-
تعبت من عدم النوم؟ برنامج شمولي للنوم الهانئ ليلاً | Tired Of Not Sleeping
ساندرا كابوت
نشر سنة 2018تحميل الكتاب اشترك الآن -
487 نصيحة عملية جداً للأولاد المصابين بداء السكر
سبايك ناسميث لوي
نشر سنة 2005تحميل الكتاب اشترك الآن -
أنقذ مرارتك طبيعيًا: وما يجب فعله إذا تم استئصالها | Save Your Gallbladder Naturally
ساندرا كابوت
نشر سنة 2019تحميل الكتاب اشترك الآن -
العمر المديد: لماذا نتقدم في السن؟ وكيف يمكن أن لا نهرم؟
ديفيد أ. سنكلير
نشر سنة 2020تحميل الكتاب اشترك الآن -
النفايات المنزلية: بين إعادة التدوير والأضرار الصحية والبيئية
فارس بن دباس عبدالرحمن السويلم
نشر سنة 2016تحميل الكتاب اشترك الآن
نبذة عن التغذية والصحة
يجد القارئ موضوعات تساعده على فهم العناصر الغذائية، تخطيط الوجبات، إدارة الوزن، وقراءة المعلومات المتداولة عن الحميات بوعي نقدي. وتختلف المعالجة بين كتب تشرح أساسيات الغذاء ووظائف الجسم، وأخرى تركز على تغيير السلوك، إعداد وجبات مناسبة، أو التعامل مع احتياجات خاصة بإرشاد مسؤول. كما تناقش بعض الصفحات أثر النوم والنشاط البدني والتوتر في العافية، وتوضح أن الملاءمة الغذائية تختلف باختلاف العمر والحالة الصحية ونمط الحياة. تفيد هذه القراءات في تكوين أسئلة أفضل عند استشارة المختص، وتساعد على التمييز بين النصيحة العامة والتوجيه الطبي الذي يحتاج إلى تقييم فردي.