-
الضجيج: دليلك الطبي حول الخرافات والادعاءات المبالغ فيها والنصائح السيئة
كرستين لوبرغ
نشر سنة 2022تحميل الكتاب اشترك الآن -
العادات الذرية لخسارة الوزن: كيف تبني عادات يومية صغيرة تحقق نتائج كبيرة في فقدان الوزن
حمود طاهر
نشر سنة 2026تحميل الكتاب اشترك الآن -
101 مئة نصيحة ونصيحة لاكتساب شيخوخة معافاة مع داء السكر
دايفيد كيلي
نشر سنة 2005تحميل الكتاب اشترك الآن -
مغالطة الكوليسترول الكبرى ؛ أكثر المغالطات ضرراً في تاريخ الممارسة الطبية
خالد عبد اللطيف التركي
نشر سنة 2017تحميل الكتاب اشترك الآن -
العامل المايكروبي مناعتنا الجسدية والثورة الصحية الآتية
هيرومي شينيا
نشر سنة 2010تحميل الكتاب اشترك الآن -
الطريق إلى السعادة والحياة المليئة بالإنجازات : نظام الميكروبايوم الغذائي
سامية جزار الأمين
نشر سنة 2021تحميل الكتاب اشترك الآن -
الطريق إلى السعادة والحياة المليئة بالإنجازات 2 : (ملاحظات ووصفات)
سامية جزار الأمين
نشر سنة 2021تحميل الكتاب اشترك الآن
نبذة عن التغذية والصحة
يجد القارئ موضوعات تساعده على فهم العناصر الغذائية، تخطيط الوجبات، إدارة الوزن، وقراءة المعلومات المتداولة عن الحميات بوعي نقدي. وتختلف المعالجة بين كتب تشرح أساسيات الغذاء ووظائف الجسم، وأخرى تركز على تغيير السلوك، إعداد وجبات مناسبة، أو التعامل مع احتياجات خاصة بإرشاد مسؤول. كما تناقش بعض الصفحات أثر النوم والنشاط البدني والتوتر في العافية، وتوضح أن الملاءمة الغذائية تختلف باختلاف العمر والحالة الصحية ونمط الحياة. تفيد هذه القراءات في تكوين أسئلة أفضل عند استشارة المختص، وتساعد على التمييز بين النصيحة العامة والتوجيه الطبي الذي يحتاج إلى تقييم فردي.