غلاف كتاب الريجيم الصحي فاطمة العراقي، يظهر تشكيلة من الخضروات الطازجة بألوان زاهية كالجزر والبطاطس والفاصوليا الخضراء والفجل على خلفية زرقاء، مع تصميم منحني أصفر.
تحميل الكتاب
كتاب

الريجيم الصحي

تأليف فاطمة العراقي (تأليف) وكالة الصحافة العربية

نبذة عن الكتاب

لأن المرأة مغرمة بالرشاقة والقوام الجميل، فهي تسعى دائما إلى إنقاص وزنها، وتسرع باتباع رجيم للعودة إلى إنقاص وزنها، وتسرع باتباع رجيم للعودة إلى الوزن المناسب، وقد تختار رجيما لا يناسبها أو يسبب لها أضرارا صحية ويؤذي صحتها، وقد حذر الكثير من الأطباء وأخصائي التغذية من النتائج السلبية من اتباع نظام تخسيس غير مناسب، قد تصل خطورته إلى حد الإصابة بالأنيميا وأحيانا الموت. ولذلك فإن هناك معلومات مهمة يجب مراعاتها قبل البدء في أي رجيم، فلابد من فحص طبي شامل وإجراء تحليلات معملية لمعرفة حقيقة الحالة الصحية للمقبلة على الرجيم، ولابد من اللجوء إلى الطبيب المختص لتحديد النظام الغذائي الملائم، والذي لا يسمح معه بإضافة أو حذف أو استبدال أي عنصر من العناصر الغذائية الموصوفة.

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
4.3 (3 تقييم)
285 تحميل
146 صفحة
55 مشاركة
تطبيق أبجد اقرأ أو استمع في أي وقت وأي مكان حمل الآن
عن المؤلف
فاطمة العراقي

فاطمة العراقي تعدّ فاطمة العراقي من الكاتبات العربيات المهتمات بالموضوعات الصحية والإرشادية، وتدور أعمالها حول الصحة العامة، التغذية، الرشاقة، الجمال، مراحل النمو، والتعامل مع بعض القضايا الأسرية والنفسية.
من أبرز أعمالها الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والريجيم الصحي، ودليلك إلى عالم الرشاقة، وهي كتب تهتم بالصحة والتغذية والعناية بالجسم. كما كتبت الطبيعة في خدمة جمالك، والتأمل: رياضة الروح والجسد، والمراهقة: مشكلات وحلول، وماذا تعرف عن الطفل المتوحد؟.
تتميّز كتب فاطمة العراقي بطابعها العملي والتوعوي، فهي موجّهة للقارئ العام، وتقدّم معلومات مبسطة في مجالات الصحة والجمال والأسرة، مع تركيز واضح على النصائح اليومية القابلة للتطبيق.
ما الذي يميز كتب فاطمة العراقي؟

اهتمامها بالصحة والتغذية والرشاقة.
تناولها موضوعات الأسرة والمراهقة والطفولة.
لغتها المبسطة والمباشرة.
مناسبتها للقراء الباحثين عن إرشادات عملية في الحياة اليومية.

اقرأ كتب فاطمة العراقي على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.

تجربة القراءة

قارئ مصمّم للحرف العربي

تُقرأ الرواية داخل تطبيق أبجد: تختار حجم الخط وخلفية الصفحة كما يريحك، تعلّم ما يستحق التعليم وتحتفظ باقتباساتك، ويحفظ التطبيق موضعك لتعود إليه من أي جهاز — وبلا إنترنت إن أردت.

  • التعليم والاقتباس
  • وضع ليلي
  • بلا إنترنت
  • حجم الخط
  • خلفية الصفحة
حمّل التطبيق مجاناً

تقييمات القرّاء

4.3 3 مراجعة
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

قيّم هذا الكتاب

اقرأ الرواية كاملة وشارك مراجعتك مع آلاف القرّاء على التطبيق.

أضف مراجعة
  • مراجعات كتاب الريجيم الصحي

    (3)

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب

الإقتباسات

لا توجد اقتباسات بعد

شارك جملة أو فكرة أعجبتك من هذا الكتاب عبر تطبيق أبجد.

كل كتاب تحلم به، في جيبك

حمل التطبيق الآن واقرأ أو استمع من مكتبة تضم آلاف العناوين، وشارك آراءك مع أكثر من مليون ونصف قارئ عربي على أبجد.

قرّاء «الريجيم الصحي» قرأوا أيضاً

الصحة البدنية · الطب والصحة
تصفح المزيد من الكتاب

الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب الريجيم الصحي

كل ما تحتاج معرفته قبل قراءة أو الاستماع إلى هذا الكتاب.

مؤلف كتاب الريجيم الصحي هو فاطمة العراقي.

نُشر كتاب الريجيم الصحي عام 2020.

يبلغ عدد صفحات كتاب الريجيم الصحي 146 صفحة.

دار النشر لكتاب الريجيم الصحي هي وكالة الصحافة العربية.

كتّاب آخرون

تعرّف على كتّاب مميزين وتابعهم لتبقى على اطلاع بأحدث إصداراتهم
تصفح المزيد من الكتّاب

عالم من الكتب في انتظارك

اكتشف تصنيفات متنوعة تناسب كل اهتماماتك و مزاجك