كتاب الهيلثي

📌❞ ‫ في دراسات حديثة، العلماء اكتشفوا إن الشريط الوراثي لكل إنسان في نهايته طرف مسؤول عن نضارة جسمنا وصحة الخلايا، وإن الطرف دا كل ما بيتآكل بتبدأ تظهر علينا علامات السن أو الشيخوخة؛ زي الصلع، وكرمشة الوش، وانحناء الظهر ❝

📌❞ ، وأكيد علاقتك بجسمك وبصحتك النفسية كانت نقطة مهمة طول المراحل اللي عدت عليك. ❝

📌اسم الكتاب: الهيلثي

📌اسم الكاتبة: نورهان قنديل

📌إصدار: دون

📌عدد الصفحات: 35 Abjjad | أبجد

________________________

📌التقيم:

📌كتاب خفيف ولطيف وبسيط جدا انهيته فـِ ساعه واحدة من بساطته وسلاسته.

📌الكتاب هيكون بعد ما تقرأه مرجع ليك ع طول وهتقرر بعدها انك لازم تكون هيلثي، هيعلمك تنظم أكلك وتبقي ماشي ع معادلة متوازنة "معادلة الكربوهيدرات _ والدهون _ والبروتين" مش مجرد نظام دايت تمشي عليه ابدا هتفهمك ان الدايت مش منع هدف الدايت تنظيم، بتشرحلك فـِ الكتاب اني مش هتحرم نفسك من حاجه هتاكل زي ما بتحب بس بمعادلة بسيطة هتوجهك انك تمشي عليها وتعرفك اي اللي جسمك محتاجة واي الشئ اللي ممكن يضر جسمك وغير اني كمان بترشحلك تمشي ع نظام الصيام المتقطع وشارحت تفاصيلة وازاي تلتزم بيه.

📌لغة الكتاب مابين الفصحي والعامية وأسلوب الكاتبة لذيذ وسهل وبسيط يجعلك تتسارع لتنتهي منه.

#نوهان_قنديل

#أبجد

#كتاب_الهيلثي

#مراجعات_أسماء

#ترشيحات_أسماء

#قراءات_2022

#ماراثون_القراءة_الإلكترونية

#فنجان_قهوه_وكتاب

#أبجد_في_فنجان_قهوه_وكتاب

الكتاب ده نقدر نسميه "محو الأمية لحياة هلثاوية"…الكتاب بيبتدي من الأول خاااالص…و ما دخلش في التفاصيل…كلها خطوط عريضة و مقدمات…يحسب للكتاب الأسلوب السهل و المباشر و التنقل بسلاسة بين العامية و الفصحى…في ظني ان الكاتبة كانت قاصدة إن الكتاب يكون مافيهوش تفاصيل…قصير…خفيف…أعتقد ان ده قرار واعي جدا منها و الدليل..انها في وصف الكتاب قالت انه "مش عن التخسيس " و "مش عن الأكل الصحي".

هي اختارت انها تشتغل على تكوين الدافع..و تدي مقدمات بسيطة جدا للي عايز يتغير.

و على صفحتها في الفيس بوك تفاصيل اكتر بكتير.

نورهان نزلت كتاب جديد السنة دي…فهل يكون فيه معلومات تفصيلية اكتر؟

سؤال حنجاوب عنه بعدين.

الكتاب: كتاب الهيلثي

الكاتبة: نورهان قنديل

دار النشر: دار دون للنشر والتوزيع

عدد الصفحات: ١٥٩

التقييم:٤/٥

تكتب لنا الصيدلانية نورهان قنديل مجموعة من النصائح للحصول على جسم صحي وحياة مليئة بالطاقة والسعادة في أسلوب توعوي بطريقة بسيطة تعتمد فيه أساليب التنمية البشرية.

تمنطق المعلومات وتجعلها من السهولة بحيث تصل لك دون

تعقيدات فتحدث الأثر المرجو في نفسك.

اسقطت الكثير من المعلومات من خلال قصص تحكيها عن شخصيات تعاني من أجل الوصول لحياة صحية.

مزجت العامية بالفصحي وكان هذا مناسب كونها مبتدئة في الكتابة فلم تكلف نفسها طاقة لا حمل لها بها.

ولا معلومة جديدة

جميل جدا