معظم الناس «مساكين» أو «بسطاء» يريدون أن يعتقدوا أن جمال الجلد يجب أن يُشْتَرى كمراهم ومساحيق باهظة الثمن على رفوف محلات التجميل. وإن هذه المساحيق والكريمات والمراهم غير فعّالة، ويمكن أن تُغْسَل عن الوجه والجسم بكل سهولة عند المساء.
تحميل الكتاب
اشترك الآن
كيف تصبحين أصغر 10 سنوات خلال 30 يوماً: 99 سراً للحصول على جمال، وصحة، وجسم، وعقل أحسن
نبذة عن الكتاب
في هذا الكتاب : برنامج قوة مدته 30 يومآ للحصول على جلد ناعم وشعر جميل ، وأظافر سليمة. الطريقة الجينية / الوراثية الجديدة لتنحيف الجسم والمحافظة على نحافته. أيقظي مورثات الفتوة والشباب الكامنة فيك: اظهري وكأنك أصغر 10 سنوات من عمرك الحقيقي خلال 30 يومآ فقط. النشاط والحيوية: ماذا نستطيع أن نتعلم من الحيوانات البرية الطليقة. خلايا الأعصاب والدماغ: إنها السعادة الخفية الموجودة داخلك. استمتعي بالنوم بشكل أفضل بالتحكم بالمفتاح الجزيئي الحيوي. المرح والجاذبية: أداتك الشخصية للنجاح. الرياضة والتمرين: طوري جسمك بشكل رائع خلال شهر واحد. التغذية المثالية: برنامج تفصيلي خطوة-بخطوة.عن الطبعة
- نشر سنة 2014
- 402 صفحة
- [ردمك 13] 9789960542799
- العبيكان للنشر
1020 مشاركة
اقتباسات من كتاب كيف تصبحين أصغر 10 سنوات خلال 30 يوماً: 99 سراً للحصول على جمال، وصحة، وجسم، وعقل أحسن
مشاركة من هوياء أبوثنين
كل الاقتباساتمراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
المؤلف
كلاوس أوبربيل
يُعد Klaus Oberbeil كاتبًا يهتم بموضوعات الصحة والجمال ونمط الحياة، ويقدّم محتوى يركّز على العادات اليومية باعتبارها مدخلًا لتحسين المظهر والطاقة والرفاه خلال فترة زمنية محددة.
من أبرز أعماله «كيف تصبحين أصغر 10 سنوات خلال 30 يوماً: 99 سراً للحصول على جمال، وصحة، وجسم، وعقل أحسن»، وهو كتاب يطرح برنامجًا لمدة 30 يومًا يتناول العناية بالمظهر، وتنظيم نمط الحياة، وتحسين النوم، والتغذية، والحركة.
تتميّز كتابات كلاوس أوبربيل بالطابع الإرشادي المباشر، وبالاعتماد على خطوات عملية وأفكار قصيرة تُشجّع القارئ على الالتزام اليومي والتدرّج في التغيير بدل الحلول السريعة.
ما الذي يميّز كتب كلاوس أوبربيل؟
تركيز على التغيير التدريجي عبر عادات يومية واضحة.
طرح عملي قائم على “برنامج” زمني يساعد على المتابعة.
الجمع بين محاور متعددة مثل التغذية والنشاط والنوم والعناية بالمظهر.
أسلوب مبسّط يقدّم الأفكار في صورة نقاط وأسرار سهلة الالتقاط.
اقرأ كتب كلاوس أوبربيل على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب كيف تصبحين أصغر 10 سنوات خلال 30 يوماً: 99 سراً للحصول على جمال، وصحة، وجسم، وعقل أحسن
من هو مؤلف كتاب كيف تصبحين أصغر 10 سنوات خلال 30 يوماً: 99 سراً للحصول على جمال، وصحة، وجسم، وعقل أحسن؟
مؤلف كتاب كيف تصبحين أصغر 10 سنوات خلال 30 يوماً: 99 سراً للحصول على جمال، وصحة، وجسم، وعقل أحسن هو كلاوس أوبربيل.
في أي عام نُشر كتاب كيف تصبحين أصغر 10 سنوات خلال 30 يوماً: 99 سراً للحصول على جمال، وصحة، وجسم، وعقل أحسن؟
نُشر كتاب كيف تصبحين أصغر 10 سنوات خلال 30 يوماً: 99 سراً للحصول على جمال، وصحة، وجسم، وعقل أحسن عام 2014.
كم عدد صفحات كتاب كيف تصبحين أصغر 10 سنوات خلال 30 يوماً: 99 سراً للحصول على جمال، وصحة، وجسم، وعقل أحسن؟
يبلغ عدد صفحات كتاب كيف تصبحين أصغر 10 سنوات خلال 30 يوماً: 99 سراً للحصول على جمال، وصحة، وجسم، وعقل أحسن 402 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب كيف تصبحين أصغر 10 سنوات خلال 30 يوماً: 99 سراً للحصول على جمال، وصحة، وجسم، وعقل أحسن؟
دار النشر لكتاب كيف تصبحين أصغر 10 سنوات خلال 30 يوماً: 99 سراً للحصول على جمال، وصحة، وجسم، وعقل أحسن هي العبيكان للنشر.