📌❞ ‫ في دراسات حديثة، العلماء اكتشفوا إن الشريط الوراثي لكل إنسان في نهايته طرف مسؤول عن نضارة جسمنا وصحة الخلايا، وإن الطرف دا كل ما بيتآكل بتبدأ تظهر علينا علامات السن أو الشيخوخة؛ زي الصلع، وكرمشة الوش، وانحناء الظهر ❝

📌❞ ، وأكيد علاقتك بجسمك وبصحتك النفسية كانت نقطة مهمة طول المراحل اللي عدت عليك. ❝

📌اسم الكتاب: الهيلثي

📌اسم الكاتبة: نورهان قنديل

📌إصدار: دون

📌عدد الصفحات: 35 Abjjad | أبجد

________________________

📌التقيم:

📌كتاب خفيف ولطيف وبسيط جدا انهيته فـِ ساعه واحدة من بساطته وسلاسته.

📌الكتاب هيكون بعد ما تقرأه مرجع ليك ع طول وهتقرر بعدها انك لازم تكون هيلثي، هيعلمك تنظم أكلك وتبقي ماشي ع معادلة متوازنة "معادلة الكربوهيدرات _ والدهون _ والبروتين" مش مجرد نظام دايت تمشي عليه ابدا هتفهمك ان الدايت مش منع هدف الدايت تنظيم، بتشرحلك فـِ الكتاب اني مش هتحرم نفسك من حاجه هتاكل زي ما بتحب بس بمعادلة بسيطة هتوجهك انك تمشي عليها وتعرفك اي اللي جسمك محتاجة واي الشئ اللي ممكن يضر جسمك وغير اني كمان بترشحلك تمشي ع نظام الصيام المتقطع وشارحت تفاصيلة وازاي تلتزم بيه.

📌لغة الكتاب مابين الفصحي والعامية وأسلوب الكاتبة لذيذ وسهل وبسيط يجعلك تتسارع لتنتهي منه.

#نوهان_قنديل

#أبجد

#كتاب_الهيلثي

#مراجعات_أسماء

#ترشيحات_أسماء

#قراءات_2022

#ماراثون_القراءة_الإلكترونية

#فنجان_قهوه_وكتاب

#أبجد_في_فنجان_قهوه_وكتاب