تحميل الكتاب
اشترك الآن
السكري تحت السيطرة : فهم السكري من منظور جديد
نبذة عن الكتاب
هل تشعر بالحيرة أمام ارتفاع مستويات السكر أو تضارب المعلومات حول السكري؟ يقدّم هذا الكتاب دليلًا عمليًا يساعدك على فهم مرض السكري والتحكم فيه بطريقة واضحة وبعيدة عن التعقيدات الطبية. يشرح الكتاب بأسلوب مبسّط كيف يتعامل الجسم مع الجلوكوز والإنسولين، ولماذا تحدث مقاومة الإنسولين، كما يوضح العلاقة بين السكري وعوامل مثل التغذية والدهون والتوتر والنوم والنشاط البدني. ومن خلال نصائح عملية واستراتيجيات غذائية وتمارين مناسبة وطرق فعّالة لمراقبة مستويات السكر، يساعد القارئ على بناء خطة شخصية لتحسين صحته والتعامل مع الانتكاسات بثقة. يعتمد الكتاب على أحدث الدراسات العلمية ويقدّم أمثلة واقعية تجعل تطبيق النصائح في الحياة اليومية أمرًا سهلًا. سواء كنت تعاني من السكري، أو في مرحلة ما قبل السكري، أو ترغب ببساطة في فهم أفضل لصحة جسمك، فهذا الكتاب يقدّم دليلًا شاملًا يساعدك على إدارة صحتك والوقاية من المضاعفات على المدى الطويل.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2026
- 280 صفحة
- [ردمك 13] 9789921852547
- جليس للنشر والتوزيع
5 مشاركة
