هنا تمامًا والآن يمكنك التوقف عن تقريع نفسك لكونك مصاب بالاكتئاب ومعاملة نفسك بلطفٍ ورحمةٍ بدلًا من ذلك. يمكنك أن تعيد توجيه قواك نحو حل الورطات التي ألمَّت بك - الآن الآن.
تحميل الكتاب
اشترك الآن
دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئاب
نبذة عن الكتاب
وجود الاكتئاب لديك يجعلك تشعر كما لو أنك تعيش تحت غيمةٍ ماطرةٍ دائمة. ربما لا تملك القدرة على طلب المساعدة، وقد تحاول تجنّب مشاعرك أيضاً-ذلك التكتيك غير مفيدٍ إطلاقاً. لكن ماذا يحدث إذا استطعت أن تستخدم اكتئابك كفرصةٍ لتغيير حياتك نحو الأفضل؟ إذاً، قد تكون أعراضك مؤشراتٍ على أن هناك ما يحتاج التغيير في حياتك. لكن من أين تبدأ؟عن الطبعة
- نشر سنة 2018
- 767 صفحة
- [ردمك 13] 9789953650081
- دار الخيال
425 مشاركة
