دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئاب - كيرك ستروساهل, نورا العبد الله, محمود عيسى, باتريسيا روبنسون
تحميل الكتاب
شارك Facebook Twitter Link

دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئاب

تأليف (تأليف) (ترجمة) (ترجمة) (مشاركة)

نبذة عن الكتاب

وجود الاكتئاب لديك يجعلك تشعر كما لو أنك تعيش تحت غيمةٍ ماطرةٍ دائمة. ربما لا تملك القدرة على طلب المساعدة، وقد تحاول تجنّب مشاعرك أيضاً-ذلك التكتيك غير مفيدٍ إطلاقاً. لكن ماذا يحدث إذا استطعت أن تستخدم اكتئابك كفرصةٍ لتغيير حياتك نحو الأفضل؟ إذاً، قد تكون أعراضك مؤشراتٍ على أن هناك ما يحتاج التغيير في حياتك. لكن من أين تبدأ؟
عن الطبعة

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
4.7 9 تقييم
353 مشاركة

اقتباسات من كتاب دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئاب

كن صبورًا، وتحرك ببطء، ودع الأمر المزعج يُذكِّرك بما هو مهم.

مشاركة من Anfal
كل الاقتباسات
هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم

  • مراجعات كتاب دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئاب

    10