تحميل الكتاب
اشترك الآن
الشعور الجيد: العلاج الجديد للتقلبات المزاجية | Feeling Good: The New Mood Therapy
نبذة عن الكتاب
الشعور الجيد هو كتاب في تطوير الذات والصحة النفسية يقدّم مدخلًا مبسطًا إلى العلاج الإدراكي السلوكي وكيف يمكن لطريقة التفكير أن تؤثر في المشاعر والسلوك ونظرتنا إلى أنفسنا والحياة. ينطلق الكتاب من فكرة أساسية مفادها أن الأفكار التي تمر في أذهاننا بصورة تلقائية قد تؤثر بدرجة كبيرة في حالتنا النفسية، وأن فهم هذه الأفكار وإعادة النظر فيها يمكن أن يساعد على التعامل بصورة أفضل مع المشاعر الصعبة. يتناول الكتاب مفهوم الإدراك والأفكار التلقائية، موضحًا كيف يمكن للأفكار السلبية والناقدة للذات أن ترتبط بمشاعر مثل الحزن والإحباط والقلق. فعندما يفسر الإنسان المواقف من خلال أفكار قاسية تجاه نفسه، قد تتأثر مشاعره وطريقة تعامله مع الأحداث. ومن هنا يقدّم العلاج الإدراكي إطارًا لفهم العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك. كما يستعرض الكتاب تطور الاهتمام بالعلاج الإدراكي السلوكي، الذي أصبح من الأساليب المعروفة في مجال العلاج النفسي والصحة النفسية، مع التركيز على التطبيقات التي تساعد الفرد على التعرف إلى أنماط التفكير غير المفيدة والتعامل معها بطريقة أكثر واقعية وتوازنًا. ويقدم ذلك بلغة مناسبة للقارئ العام، بعيدًا عن التعقيد الأكاديمي. ويخاطب الشعور الجيد كل من يرغب في فهم أسباب بعض المشاعر السلبية والتعرف إلى الأدوات الفكرية التي يمكن أن تساعده على التعامل معها. ومن خلال التركيز على الوعي بالأفكار وإعادة تقييمها، يفتح الكتاب مساحة للتأمل في الثقة بالنفس، التفكير السلبي، الاكتئاب، القلق، تقدير الذات وطريقة تفسيرنا لما يحدث حولنا. إذا كنت تبحث عن كتب تطوير الذات، العلاج الإدراكي السلوكي، الصحة النفسية، التفكير الإيجابي، التخلص من الأفكار السلبية، علاج القلق والاكتئاب، تقدير الذات، الثقة بالنفس، وفهم العلاقة بين الأفكار والمشاعر، فإن الشعور الجيد يقدم مدخلًا عمليًا ومبسطًا إلى أحد أشهر الاتجاهات في العلاج النفسي، ويساعد القارئ على اكتشاف تأثير أفكاره في حالته النفسية. اقرأ الشعور الجيد الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.عن الطبعة
- نشر سنة 2017
- 591 صفحة
- [ردمك 13] 6281072087968
- مكتبة جرير
مراجعات
المؤلف
كل المؤلفون
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب الشعور الجيد: العلاج الجديد للتقلبات المزاجية | Feeling Good: The New Mood Therapy
من هو مؤلف كتاب الشعور الجيد: العلاج الجديد للتقلبات المزاجية | Feeling Good: The New Mood Therapy؟
مؤلف كتاب الشعور الجيد: العلاج الجديد للتقلبات المزاجية | Feeling Good: The New Mood Therapy هو ديفيد دي بيرنز.
في أي عام نُشر كتاب الشعور الجيد: العلاج الجديد للتقلبات المزاجية | Feeling Good: The New Mood Therapy؟
نُشر كتاب الشعور الجيد: العلاج الجديد للتقلبات المزاجية | Feeling Good: The New Mood Therapy عام 2017.
كم عدد صفحات كتاب الشعور الجيد: العلاج الجديد للتقلبات المزاجية | Feeling Good: The New Mood Therapy؟
يبلغ عدد صفحات كتاب الشعور الجيد: العلاج الجديد للتقلبات المزاجية | Feeling Good: The New Mood Therapy 591 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب الشعور الجيد: العلاج الجديد للتقلبات المزاجية | Feeling Good: The New Mood Therapy؟
دار النشر لكتاب الشعور الجيد: العلاج الجديد للتقلبات المزاجية | Feeling Good: The New Mood Therapy هي مكتبة جرير.