كيف أتخلص من التوتر

تأليف (تأليف)
مميزات الكتاب: * حلول إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، تقنيات التنفّس… * يساعدك لتكسر روتين حياتك اليومية قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع. نبذة الناشر: يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً وتكسر دورة الحياة الطاحنة. اختيارك أن تحيا اللحظة وأن تكون أكثر انتباهاً سيكون له تأثير مهم في صحتك وعلاقاتك والطريقة التي تقارب فيها حياتك وعملك. بفهم قدرتك الجسدية والعمل بما يناسبها، يمكنك تخفيف سرعة حياتك وجعل ذلك الفرق حقيقة. خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة. يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية. اختر الهدوء.
2.5 82 تقييم
1580 مشاركة
تفاصيل احصائية
  • 27 مراجعة
  • 27 اقتباس
  • 82 تقييم
  • 168 قرؤوه
  • 914 سيقرؤونه
  • 213 يقرؤونه
  • 1 يتابعونه
هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم

 
0

غغبغغبغغبغغبغغبغغبغغبغغبغغبغغ

0 يوافقون
اضف تعليق
0

لنا متوتر

0 يوافقون
اضف تعليق
0

good

0 يوافقون
3 تعليقات
5

امنة

1 يوافقون
1 تعليقات
 
 
 
 
المؤلف
اقرأ المزيد عن المؤلفين