إذا يمكنك حل المشكلة فلم القلق؟
إذا كانت المشكلة بلا حل فالقلق لن يفيدك
🔹️الكتاب يحوي حقائق مدعمة بالمعلومات الطبية والرسومات التوضيحية بصورة لطيفة.
يتحدث عن ارتباط العقل بالجسد ، و عن مساوئ ومخاطر القلق والتوتر على صحتنا النفسية وكذلك الجسدية موضحة الحرب التي يتعرض لها الجسد في حالات التوتر فتؤدي إلى إضعافه وتدميره .
كما تحدث الكتاب عن بعض طرق علاج التوتر بصورة مختصرة ومُبسطة.