اقتباسات لويز هاي

❞ يعد الامتنان عنصرًا غاية في الأهمية لتحديد نوعية حياة المرء. أما بالنسبة لي، فإني على يقين أنه عندما أكون ممتنة أجد الباب مفتوحًا على مصراعيه لكل خير يمكن أن يشق طريقه إلي. والعكس أيضًا صحيح. فإذا لم يحدث شيئًا جيدًا ❝

تذكر أنه في بعض الأحيان تكون مسامحة الآخرين أسهل من مسامحة ذواتنا. غالباً ما نشعر بالخزي والذنب تجاه أشياء مررنا بها منذ وقت طويل، ونطلب الكمال من أنفسنا، ونكون أكثر قسوة على أنفسنا من الآخرين. حان الوقت لتجاوز هذا الموقف القديم. سامح نفسك.

فإذا أعطينا أنفسنا جرعة إضافية من الحب كل يوم، سنجد بعد مرور شهرين أو ثلاثة أشهر أننا حققنا تقدماً كبيراً في حب أنفسنا.

❞ ابدأ بعمل مذكرة للامتنان. دوّن فيها يوميًا ما أنت ممتن له. ❝

❞ في المساء، وقبل النوم مباشرة، أسترجع ما حدث معي خلال يومي، وأشعر بالسعادة والامتنان لكل تجربة مررت بها. ❝

❞ في كل يوم كنت أسأل نفسي هل يمكن لي أن أستعيد بعضًا مني وأنا أقرأ تجارب الآخرين. كنت بحاجة إلى إشارة لتستهدي روحي التائهة. جاءت الإشارة في فصل ملاحظة الوفرة لـ د. سوزان جيفرز، التي كتبت عن أمها المريضة. كان ❝

❞ أنا ممتن لهذا اليوم، وأنا ممتن للغدِ وما سوفَ يأتي. ❝

❞ ليس للأفكار أي سلطة علينا إلا إذا استسلمنا إليها. الأفكار ليست سوى كلمات متداخلة معًا، وليس لديها أي معنى على الإطلاق، نحن فقط من نعطي معنى لها دعونا نختار التفكير في الأفكار التي تغذينا وتدعمنا. ❝

❞ لا تلم الآخرين على ما يبدو أنه خطأ في حياتك ❝

❞ يمكن لأي شخص، أو مكان، أو أي شيء التحكم بمشاعرك لأنهم لا يفكرون بعقلك. ❝

❞ أنت تؤكد وتخلق تجارب حياتك من خلال كل فكرة أو كلمة تنطقها. ❝

❞ ويخبرنا منهج المعجزات أن، «الحب لا يمكن أن يكون بعيدًا عن القلب الممتن والعقل الشاكر… وهذه هي الشروط الحقيقية للعودة إلى ذاتك». ❝

❞ فإذا لم يحدث شيئًا جيدًا في حياتي، فكل ما عليّ فعله هو التحقق من مقياس الامتنان ❝

❞ أول أمر أقوم به عند استيقاظي في الصباح، وحتى قبل أن أفتح عيناي، هو أن أقدم شكري لفراشي على منحي ليلة نوم هانئة. ❝

❞ لا يمكن أن تكون ممتنًا وغير سعيد في الوقت نفسه» ❝

❞ عندما لا تسير أمورك في المنحى الذي تريده، فمن الممكن أن تفكّر: إن العالم ضدّي، أو قد تختار البحث عن نعمةٍ خفيّة. ❝

❞ ستجدُ أنَّكَ أنتَ الهديَّة التي مُنِحت إلى هذا الكونَ ❝

❞ ممتنَّةٌ لكلِّ ما أملكهُ ولكلِّ ما أنا عليه. ❝

❞ لقد أقنعنا أنفسنا أن الحكم هو الرؤية، ولكن العكس هو الصحيح، حيث يمكنك أن ترى فقط عندما تتوقف عن الحكم. ❝

❞ الكون يحبُّ الامتنان. كلما زاد امتنانك، زادت الأشياء الجيّدةُ التي تحصل عليها. ❝