اقتباسات لويز هاي

❞ كم تستغرق من الوقت خلال يومك لتتأمل بعض هذه العجائب الموجودة في الطبيعة؟ مثل مشاهدة قوس قزح بعد العاصفة، وتأمل الطيور وهي تنقر طعامها، أو تأمل لون البدر الفضي؟ الامتنان هو أن تمشي الهوينى وأن تسمح لجميع حواسك بالتفتح وتأمل ❝

❞ ت تختار الأفكار التي سيتم رعايتها، ومع الصبر تنمو وتساهم في إنشاء حديقة التجارب التي تريدها ❝



‫ نحن نتحمل مسؤولية كل تجربة نمر بها، سواء كانت إيجابية أو سلبية. وكل هذه التجارب هي نتاج أفكارنا وكلماتنا، ونحن نشكل واقعنا من خلالها. ومن المهم ان ندرك هذه الحقيقة:

‫ نحن نمتلك قوة هائلة في أفكارنا وكلماتنا.

‫ عندما نختار تغيير طريقة تفكيرنا

نحن نعيش في زمن يشهد تغييرات جذرية على كافة المستويات. وأنا أؤمن أننا جميعاً قد اخترنا أن نكون جزءاً من هذه التغييرات، وعلينا نساهم في إحداث التغيير ونقل العالم من الحياة التقليدية إلى حياة تنبض بالحب والسلام. اعتدنا في الماضي، أن نبحث عن مخلصنا حولنا، ولكننا الآن نتعلم أن نغوص في أنفسنا لنكتشف أن هذا المخلص موجود في أعماقنا. وأننا نمتلك القوة التي كنا نبحث عنها طوال الوقت، فنحن مسؤولون عن تشكيل حياتنا وصياغة مستقبلنا.

❞ أنا راض عن نفسي» ❝

❞ حب الذات يبدأ بعدم انتقاد أنفسنا عند قيامنا بأي شيء ❝

❞ إن قلة الصبر تشكل مقاومة للتعلم. ❝

❞ القوة هي أن أتعلم الطيران بنفسي،

‫وأثق بقوة أجنحتي ❝

❞ ⁠‫القوة هي أن أتعلم الطيران بنفسي،

‫وأثق بقوة أجنحتي ❝

❞ ⁠‫القوة هي أن أتعلم الطيران بنفسي،

‫وأثق بقوة أجنحتي ❝

❞ يعد الامتنان عنصرًا غاية في الأهمية لتحديد نوعية حياة المرء. أما بالنسبة لي، فإني على يقين أنه عندما أكون ممتنة أجد الباب مفتوحًا على مصراعيه لكل خير يمكن أن يشق طريقه إلي. والعكس أيضًا صحيح. فإذا لم يحدث شيئًا جيدًا ❝

تذكر أنه في بعض الأحيان تكون مسامحة الآخرين أسهل من مسامحة ذواتنا. غالباً ما نشعر بالخزي والذنب تجاه أشياء مررنا بها منذ وقت طويل، ونطلب الكمال من أنفسنا، ونكون أكثر قسوة على أنفسنا من الآخرين. حان الوقت لتجاوز هذا الموقف القديم. سامح نفسك.

فإذا أعطينا أنفسنا جرعة إضافية من الحب كل يوم، سنجد بعد مرور شهرين أو ثلاثة أشهر أننا حققنا تقدماً كبيراً في حب أنفسنا.

❞ ابدأ بعمل مذكرة للامتنان. دوّن فيها يوميًا ما أنت ممتن له. ❝

❞ في المساء، وقبل النوم مباشرة، أسترجع ما حدث معي خلال يومي، وأشعر بالسعادة والامتنان لكل تجربة مررت بها. ❝

❞ في كل يوم كنت أسأل نفسي هل يمكن لي أن أستعيد بعضًا مني وأنا أقرأ تجارب الآخرين. كنت بحاجة إلى إشارة لتستهدي روحي التائهة. جاءت الإشارة في فصل ملاحظة الوفرة لـ د. سوزان جيفرز، التي كتبت عن أمها المريضة. كان ❝

❞ أنا ممتن لهذا اليوم، وأنا ممتن للغدِ وما سوفَ يأتي. ❝

❞ ليس للأفكار أي سلطة علينا إلا إذا استسلمنا إليها. الأفكار ليست سوى كلمات متداخلة معًا، وليس لديها أي معنى على الإطلاق، نحن فقط من نعطي معنى لها دعونا نختار التفكير في الأفكار التي تغذينا وتدعمنا. ❝

❞ لا تلم الآخرين على ما يبدو أنه خطأ في حياتك ❝

❞ يمكن لأي شخص، أو مكان، أو أي شيء التحكم بمشاعرك لأنهم لا يفكرون بعقلك. ❝