اقتباسات لويز هاي

❞ في كل لحظةٍ بمفردها هناك درس، هناك هدية، وهناك تعليم، وهناك رسالة- كله من أجلك. ❝

❞ لاحظت بأن أفضل فرصةٍ للشفاء والسعادة هي دائما في اللحظة الراهنة. ولكي نكون سعداء حقاً، علينا الاستعداد للتخلي عن البحث عن السعادة وأن ننظر مرةً أخرى هنا. ولقد شاركت أيضاً ❝

❞ الوقت الآن مقدسٌ جداً للأطفال. وليس هناك وقتٌ آخر يماثله تماماً. الآن هو الوقت الطبيعي لهم. فهم لا يقضون الكثير من الوقت في الماضي أو في المستقبل. الآن هو وقت المغامرة الجديدة بالنسبة لهم. يفسر الكبار في كثيرٍ من الأحيان ❝

❞ يبدو الأمر كخطّةٍ كبيرةٍ كانت تعتني بك». ❝

❞ بأن الثقة الأساسية والبيئة الحاضنة الآمنة ضروريتان للطفل لكي يجرب الطفل ما أسماه «الإحساس بالكينونة». هذا الإحساس بالكينونة هو تجربةٌ للحياة وهي ما قدمه بشكلٍ أساسي وينيكوت كمصطلح الذات الحقيقيّة (أي الذات غير الفطرية). وبدون هذا الدعم تحل الذات الزائفة ❝

❞ عندما أستيقاظ، وقبل أن أفتح عينيّ، أود أن أشكر سريري على النوم هنيئاً الليلة»، تقول لويز. وسأطلب منك أيها القارئ العزيز، هل ثمة أشخاصٍ تعرفونهم يفعلون شيئاً كهذا؟ تخيّل أنك تبدأ كل يومٍ بالامتنان حتى قبل أن تفتح عينيك. ❝

❞ أن تنهض عند الفجر بقلبٍ مجنَّحٍ خفوق فتؤدي واجب الشكر ملتمساً يوم محبّةٍ آخر.

⁠‫جبران خليل جبران، الأعمال الكاملة ❝

❞ أحد الأسباب التي تجعل الناس غالباً يصفون المغفرة بأنها معجزة هي أنك عندما تغفر لشخص أو تغفر لشيء ما، فسوف يغير ذلك علاقتك بجميع الأشخاص وبكل الأشياء. ❝

❞ لسنا بحاجةٍ لنعرف كيف نغفر، ولكن كل ما نحتاجه هو أن نكون مستعدين للغفران» ❝

❞ الغفران هو مفتاح السعادة ❝

❞ السعادة ❝

❞ الشفاء هو التحرر من الماضي، حيث أن ماضي أيّ منا يتضمن بعض الكوارث والآلام. لا يوجد سوى طريقةٍ واحدة للنجاة من ماضيك، وذلك بممارسة الغفران. بدون المغفرة لا يمكنك تجاوز تاريخك، وستشعر بأنك عالقٌ في مكانك، وحياتك لا تتقدم لأنك ❝

❞ الشفاء هو التحرر من الماضي، حيث أن ماضي أيّ منا يتضمن بعض الكوارث والآلام. لا يوجد سوى طريقةٍ واحدة للنجاة من ماضيك، وذلك بممارسة الغفران. بدون المغفرة لا يمكنك تجاوز تاريخك، وستشعر بأنك عالقٌ في مكانك، وحياتك لا تتقدم لأنك ❝

❞ إٍذا لم تحب الطفل الذي بداخلك، لن يكون لديك أي فكرة عن مدى كونك محبوباً، ولن ترى مدى حب الحياة لك ❝

❞ نحن نتوق إلى الحب، ولكننا نبتعد عنه عندما يأتينا، لأننا نشعر بعدم الجدارة، وشعورنا بعدم الاستحقاق هو ما يجعلنا نشعر بأننا غير محبوبين. ليس هذا فحسب، بل يجعلنا نتصرف بأساليب غير محبّبةٍ تجاه أنفسنا وتجاه الآخرين. ❝

❞ يبدأ معظم الناس حديثهم بما لا يريدونه»، فيقولون: (( أنا لا أريد العلاقة التي أنا فيها حالياً))، أو ((لا أريد العمل الذي أزاوله الآن))، أو ((لا أريد أن أعيش حيث أعيش الآن». هذه هي البداية على الأقل، ولكنها ليست قويّةً ❝

❞ إن الـ نعم الخاصة بك تجدك دائماً، أينما كنت»، فأحببت إجابتها، التي تعني بالنسبة لي بأن اتباع الـ نعم الخاصة بك لا يتعلق بالانتقال إلى مكانٍ ما، ولا يتعلق باتخاذ القرارات الصحيحة. بل يتعلق بحضورها، وبكونها موضع ثقة، وباستعدادك لأن ❝

❞ في معظم الوقت كان الأمر معجزةً. . . فإذا اتبعت سعادتك الخاصة، فإنك تضع نفسك في نوعٍ من المسار الموجود طوال الوقت في انتظارك، والحياة التي يجب أن تعيشها هي الحياة التي تعيشها. عندما تستطيع أن ترى ذلك، تبدأ في ❝

❞ في معظم الوقت كان الأمر معجزةً. . . فإذا اتبعت سعادتك الخاصة، فإنك تضع نفسك في نوعٍ من المسار الموجود طوال الوقت في انتظارك، والحياة التي يجب أن تعيشها هي الحياة التي تعيشها. عندما تستطيع أن ترى ذلك، تبدأ في ❝

((كلما قللت من استخدام كلمة يجب ضمن قائمتك، كلما قلّت الضوضاء التي تعاني منها في رأسك، ويصبح من الأسهل سماع إيقاعك الداخليّ مرةً أخرى