اقتباسات لويز هاي

ليس ثمة قانونٌ يفيد بأنه إن اعتقدت شيئاٍ ذات يومٍ فعليك أن تعتقده إلى ما لا نهاية.

لذلك فالامتنان المتسامي، يتجاوز التقاليد الاجتماعية فبدل أن نشعر بالامتنان لأشخاص بعينهم، سنشعر بالامتنان لله أو للروح التي تعمل من خلالهم فنبدأ في الشعور بالامتنان للجميع ولكل ما يظهر في حياتنا وهذا الشعور يزيد من قيمتنا ويحتوينا ويساعدنا على الارتقاء.

غالبًا ما تكون اللحظات الأكثر إيلامًا لدينا، هي الأوقات التي تمضي بنا إلى أبعد الحدود، هي اللحظات التي توفر لنا أعظم فرصة للنمو.

كلما قلّ حبك لنفسك، كلما كان أصعب على الآخرين أن يحبوك. وبالمقابل كلما أحببت نفسك أكثر، كلما أدركت مدى حب الآخرين لك.

يمكن أن يساعدك إظهار التقدير للآخرين أيضًا على عيش حياة مليئة بالامتنان. لذا اجعل من المعتاد إخبار الآخرين بمدى امتنانك للأشياء التي فعلوها معكَ.

لقد لاحظت ان هذا الكتاب يعبر عن مدى شعورك بلامتنان وعن مدى حبك لنفسك اعجبني طريقة كلام الذي يعبر عن حياتنا يوميا حقا أود قراءة هذا كتاب 😄♥️

يمكننا أن ننظر إلى أي تجربة بطريقتين: إما بعين النقص، أو بعين الرضا، فالخوف يجعلك ترى الحدود التي تمنعك من تحقيق مبتغاك، بينما يُمكّنك الحب من رؤية إمكانيات الوصول إلى غايتك.

إن خياراتنا تحدد لنا دائمًا الطريقة التي نعيش فيها حياتنا. فإذا اخترنا الحفاظ على الامتنان، سوف نعيش حياة ناجحة وصحية وسعيدة.

يعطينا الكون دائمًا ما نعتقد أننا نستحقه.

يعطينا الكون دائمًا ما نعتقد أننا نستحقه.

❞ ابدأ بعمل مذكرة للامتنان. دوّن فيها يوميًا ما أنت ممتن له. ❝

❞ في المساء، وقبل النوم مباشرة، أسترجع ما حدث معي خلال يومي، وأشعر بالسعادة والامتنان لكل تجربة مررت بها. ❝

❞ في كل يوم كنت أسأل نفسي هل يمكن لي أن أستعيد بعضًا مني وأنا أقرأ تجارب الآخرين. كنت بحاجة إلى إشارة لتستهدي روحي التائهة. جاءت الإشارة في فصل ملاحظة الوفرة لـ د. سوزان جيفرز، التي كتبت عن أمها المريضة. كان ❝

❞ وحبُّ ذواتنا يحقِّقُ المعجزاتِ في حياتنا. ❝

❞ أنا ممتن لهذا اليوم، وأنا ممتن للغدِ وما سوفَ يأتي. ❝

❞ تذكر دائمًا أنه كلما زاد امتنانك للحياة، كلما أرادت الحياة أن تمنحك المزيد ❝

❞ جزء من قبول الذات هو التحرر من آراء الآخرين. العديد من الأشياء التي اخترنا تصديقها عن أنفسنا، ليس لها أي أساس في الحقيقة مطلقاً، وهذه الأفكار ليس لها أي قوة علينا، ما لم نتصرف وفقًا لما تمليه علينا. ❝

❞ فعدم الشعور أنك «جيد كفاية» يتعارض مع عملية صنع القرار. كيف ستتمكن من اتخاذ قرار جيد، وأنت غير واثق من نفسك؟ ❝

❞ ذكّر نفسك عندما تشعر بالخوف أنك بذلك لا تحب نفسك ولا تثق بها. ❝

❞ في كل موقف نتعرض له نكون أمام خيارين، وهما الحب أو الخوف. ❝