تحميل الكتاب
اشترك الآن
كيف تهدىء عقلك ؟: إيجاد الحضور والإنتاجية في الأوقات الصعبة | How To Calm Your Mind
نبذة عن الكتاب
كيف تهدئ عقلك؟ هو كتاب في تطوير الذات والهدوء النفسي وإدارة القلق والتوتر، يقدم دليلًا عمليًا لمساعدتك على تهدئة عقلك والتعامل مع الضغوط اليومية في عالم سريع ومليء بالمشتتات. يناقش الكتاب كيف يمكن للحياة الرقمية وكثرة استخدام التكنولوجيا أن تستنزف طاقتك الذهنية وتزيد شعورك بالتوتر والإرهاق، ويقدم أفكارًا تساعدك على استعادة التركيز والهدوء. يركز الكتاب على أهمية الابتعاد عن مصادر التوتر الخفية التي قد تتسلل إلى يومك دون أن تنتبه إليها، مثل الاستخدام المستمر للأجهزة والتطبيقات والانشغال الدائم بالإشعارات والمعلومات. كما يتناول مفهوم الصيام عن التكنولوجيا باعتباره وسيلة لإعادة التواصل مع العالم الحقيقي وتقليل المشتتات الرقمية التي تحول دون الاسترخاء والحضور الذهني. ومن خلال التركيز على الاستمتاع باللحظة الحالية والعيش بوعي وحضور، يقدم كيف تهدئ عقلك؟ أفكارًا تساعدك على أن تصبح أكثر تركيزًا، وأن تتعلم الاسترخاء دون الشعور بالذنب، وأن تخلق مساحة أكبر للراحة والتأمل وسط ضغوط الحياة. فالهدوء ليس عكس الإنتاجية، بل يمكن أن يكون وسيلة لاستعادة الطاقة وتحسين التركيز والعمل بفاعلية أكبر. إذا كنت تبحث عن كتاب عن تهدئة العقل، التخلص من القلق، إدارة التوتر، الاسترخاء، التركيز، اليقظة الذهنية، تقليل استخدام التكنولوجيا، أو تطوير الذات، فإن كيف تهدئ عقلك؟ يقدم مجموعة من الأفكار العملية لبناء علاقة أكثر توازنًا مع التكنولوجيا والحياة اليومية والحفاظ على هدوء العقل في عالم سريع الإيقاع. اقرأ الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2024
- 274 صفحة
- [ردمك 13] 6281072137496
- مكتبة جرير
مراجعات
المؤلف
كل المؤلفون
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب كيف تهدىء عقلك ؟: إيجاد الحضور والإنتاجية في الأوقات الصعبة | How To Calm Your Mind
من هو مؤلف كتاب كيف تهدىء عقلك ؟: إيجاد الحضور والإنتاجية في الأوقات الصعبة | How To Calm Your Mind؟
مؤلف كتاب كيف تهدىء عقلك ؟: إيجاد الحضور والإنتاجية في الأوقات الصعبة | How To Calm Your Mind هو كريس بيلي.
في أي عام نُشر كتاب كيف تهدىء عقلك ؟: إيجاد الحضور والإنتاجية في الأوقات الصعبة | How To Calm Your Mind؟
نُشر كتاب كيف تهدىء عقلك ؟: إيجاد الحضور والإنتاجية في الأوقات الصعبة | How To Calm Your Mind عام 2024.
كم عدد صفحات كتاب كيف تهدىء عقلك ؟: إيجاد الحضور والإنتاجية في الأوقات الصعبة | How To Calm Your Mind؟
يبلغ عدد صفحات كتاب كيف تهدىء عقلك ؟: إيجاد الحضور والإنتاجية في الأوقات الصعبة | How To Calm Your Mind 274 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب كيف تهدىء عقلك ؟: إيجاد الحضور والإنتاجية في الأوقات الصعبة | How To Calm Your Mind؟
دار النشر لكتاب كيف تهدىء عقلك ؟: إيجاد الحضور والإنتاجية في الأوقات الصعبة | How To Calm Your Mind هي مكتبة جرير.