تحميل الكتاب
السمبتيك : الخطوات الأولى للرشاقة
نبذة عن الكتاب
هذا الكتاب قد يكون دليلك الأقرب لرحلة إنقاص وزن ناجحة وسعيدة! فالكثير منّا جرّب الحميات مرة ومرتين وعشرات المرات، ونجح أحيانًا في خسارة بعض الكيلوجرامات… لكنه سرعان ما عاد لاكتسابها من جديد. لكن، هل يُسمى ذلك نجاحًا؟ النجاح الحقيقي ليس فقط في فقدان الوزن، بل في الحفاظ عليه، والاعتياد على أسلوب حياة صحي يمنحك الراحة والمتعة دون شعور بالذنب أو الخوف من زيادة جديدة. هنا ستكتشف ما يعنيه "الدايت الناجح" حقًا، والخطوات البسيطة التي تُمكّنك من خسارة وزنك بمتعة، وتضمن لك عدم العودة إلى نقطة البداية مرة أخرى. فقط حضّر أجندتك، وابحث عن مكان هادئ للقراءة… ودعني أضمن لك تجربة مختلفة تمامًا مع الدايت!التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2025
- 144 صفحة
- [ردمك 13] 978-977-800-170-9
- دار ليان للنشر والتوزيع
