أثبتت لنا الدراسات أن الأشخاص المجتهدين هم الذين يصلون إلى القمة وليس الموهوبين، فما الفائدة إذا كان الشخص موهوبًا ولكنه يكسل ويتشتت عن هدفه بكل سهولة؟ تذكر دائمًا هذه الثلاث النقاط.
•لا يهم كيف تبدأ، المهم أن تبدأ.
•لا يهم من أين تبدأ، المهم أين تنتهي.
تحميل الكتاب
اشترك الآن
فكر خارج الثلاجة: كتاب سيجعلك تكسر ثبات الوزن بكل سهولة
نبذة عن الكتاب
هل سألت نفسك في يومٍ ما لماذا البعض يتناول الكثير من الطعام ولا يتأثر وزنه؟ والبعض يزداد وزنه بمجرد النظر إلى الطعام أو من الرائحة؟ يقولون لك: «ما شاء الله طلعت لك خدود، تخنان؟» كأن جسمك متغير عن آخر مرة شفناك فيها؟ يأتي حولك الأشخاص السلبيون (وهم كثر) ويتحدثون عن وزنك وجسمك كأنه شأن يخصهم دون مراعاة فهم لا يعلمون ما الذي تشعر به، ولكن ربما أنت كذلك لا تعلم ما الذي تمر به، لا تعلم لماذا لا تستطيع الالتزام، ويراودك في كثير من الأحيان الشعور بالذنب الذي قد يسبب ردة فعل عكسية كتناول الطعام للتخفيف عن نفسك أو الحرمان التام، كل ما يحدث لك، هل هو بسبب جيناتك؟ أم بسبب التجار الذين استخدموا أساليب تسويقية بالتعاون مع علماء نفسيين ليخلقوا إدمانًا من نوع جديد وهو إدمان الطعام أو إدمان كل ما هو موجود داخل الثلاجة؟ أم ربما هو بسبب شيء لم تفكر به على الإطلاق.... خارج الثلاجة مثلًا؟التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2023
- 160 صفحة
- [ردمك 13] 9786039148791
- مركز الأدب العربي للنشر والتوزيع
172 مشاركة
اقتباسات من كتاب فكر خارج الثلاجة: كتاب سيجعلك تكسر ثبات الوزن بكل سهولة
مشاركة من فاطمة الزهراء
كل الاقتباساتمراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
-
Shami Ahmed
الكتاب مختلف .. ينظر الى موضوع التغذية الصحيه و نزول الوزن خصيصا من منظور سلوكي قبل منظور علمي او صحي. تركيز على الكاتب على تحديات المصابين بالسمنه و السعي نحو تغيير عملي واقعي و سلوكي من واقع خبرته كان محط قوة للكتاب. قراته ورقيا و اكتب مراجعته في ابجد.
