أبلغوني عند توفره
اشترك الآن
ألف باء التغذية الرياضية
نبذة عن الكتاب
يُقدّم دليلًا شاملاً في مجال التغذية الرياضية، حيث يتناول أهم الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثيرون عند اتباع أنظمة غذائية مختلفة. يبدأ الكتاب بخطوات مفصلة ومبسطة للمبتدئين، تبدأ بالبحث وجمع المعلومات الصحيحة، ثم اختيار النظام الغذائي الأنسب لكل فرد، مرورًا بكيفية حساب السعرات الحرارية، وحتى مرحلة التسوق وتحضير الوجبات الصحية بشكل عملي. كما يناقش الكتاب الحاجة الحقيقية للمكملات الغذائية ودورها، ما يساعد القارئ على اتخاذ قرارات واعية ومدروسة لصقل نظامه الغذائي الرياضي وتحقيق أهدافه الصحية والرياضية بأمان وفعالية.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2020
- 168 صفحة
- [ردمك 13] 9786038321525
- مركز الأدب العربي للنشر والتوزيع
97 مشاركة
