❞ اتكئ على الأفراح الصغيرة عندما تجدها ❝
تحميل الكتاب
اشترك الآن
الجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات
نبذة عن الكتاب
الدكتورة نيكول ليبيرا، عالمة النفس الشمولي، تسلط الضوء على سؤال هام: لماذا نقوم بأفعال تخريب الذات؟ متى تحدث هذه السلوكيات؟ وكيف يمكننا إيقافها؟ نعيش في صراع داخلي مع احتياجات متضاربة تتعايش رغم تناقضها، ما يولّد سلوكيات تخريب الذات ويجعلنا نعارض محاولات التغيير حتى نصل إلى حالة من الفشل الذاتي. لكن كيف نتعايش مع هذه العادات الضارة؟ تمامًا كما تحتاج بذور الغابات للحرارة الناتجة عن الحرائق لتزدهر وتعيد بناء البيئة، تمر عقولنا بدورات من التفكك الإيجابي أو التطهير، التي تسمح لنا بإطلاق ما عالق وتجديد مفهومنا الذاتي. مثلما تتفاعل المناخات الطبيعية بانسجام، نمر نحن أيضاً بتحولات حاسمة عندما نصل إلى حدودنا القصوى، حيث نُجبر على مغادرة مناطق الراحة. في الغالب، يكون الانهيار هو نقطة التحول التي تسبق الاختراق، كما يحدث في انفجار النجم قبل أن يتحول إلى مستعر أعظم. كما يتشكل الجبل في زلزال حين تصطدم صفائح الأرض ببعضها، تنشأ جبالك من التعايش بين جوانب متضاربة في نفسك، ومن الضروري التوفيق بين الوعي واللاوعي، بين ما تعرف أنك تريده وما لا تفهم سبب استمرارك في عرقلة نفسك. لطالما كان الجبل رمزاً للتحديات الكبرى التي تبدو مستحيلة التغلب عليها، لذا لتسلق جبالك الداخلية، يجب أن تنخرط في عمل داخلي عميق يشمل الكشف عن الصدمات وبناء الطاقة والتكيف استعداداً للانطلاق نحو القمة. في النهاية، ليس الجبل هو ما نسيطر عليه، بل أنفُسُنا.عن الطبعة
- نشر سنة 2023
- 200 صفحة
- [ردمك 13] 9789953651866
- دار الخيال
مراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
-
ولاء محمد راشد
الكتاب ممتاز ولكن الترجمة رديئة للغاية للدرجة التي جعلتني ابحث عن الكتاب واقرأ نسخته الأصلية
-
Yassine Boutaa
j bsjwjjnbbbbnabb
wjjwj1jqbvqhac9 9poo99990000 ⁶098766r43333222 qq1111qq1122224 5677990pp .. ,,,,
المؤلف
بريانا وايست 1992
تُعد Brianna Wiest - بريانا ويست من أبرز كاتبات تطوير الذات وعلم النفس المعاصر، حيث اشتهرت عالميًا بكتبها التي تجمع بين الوعي الذاتي، الشفاء النفسي، والتغيير الداخلي. حققت أعمالها انتشارًا واسعًا بفضل أسلوبها العميق والبسيط في الوقت نفسه، وقد تُرجمت كتبها إلى العديد من اللغات وظهرت ضمن قوائم الكتب الأكثر مبيعًا عالميًا.
تركّز بريانا وايست في كتبها على مساعدة القارئ في فهم أنماط التفكير والسلوك التي تعيق تطوره، وتقدم أدوات عملية للتغلب على التفكير السلبي، القلق، وتدمير الذات، مع التأكيد على أهمية بناء حياة قائمة على المعنى والاتزان النفسي.
من أشهر كتب بريانا وايست المترجمة للعربية :
هكذا تتعافى عندما تكون مستعداً
101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة
الجبل هو أنت
تتناول كتبها موضوعات مثل النمو الشخصي، الصحة النفسية، فهم المشاعر، والتغيير الإيجابي، وهي مناسبة لكل من يبحث عن كتب تساعده على تطوير ذاته وتحسين جودة حياته بطريقة عملية وعميقة.
لماذا يقرأ الجمهور كتب بريانا وايست؟
فهم أعمق للذات والمشاعر
تطوير التفكير الإيجابي والوعي الذاتي
التخلّص من أنماط تدمير الذات
بناء عادات صحية تدعم النمو الشخصي
إذا كنت تبحث عن كتب تطوير الذات الأكثر مبيعًا أو كتب تساعدك على فهم نفسك وتغيير طريقة تفكيرك، فإن كتب Brianna Wiest تُعد خيارًا مميزًا للقرّاء المهتمين بعلم النفس والنمو الشخصي.
اقرأ كتب بريانا وايست الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب الجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات
من هو مؤلف كتاب الجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات؟
مؤلف كتاب الجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات هو بريانا وايست.
في أي عام نُشر كتاب الجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات؟
نُشر كتاب الجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات عام 2023.
كم عدد صفحات كتاب الجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات؟
يبلغ عدد صفحات كتاب الجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات 200 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب الجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات؟
دار النشر لكتاب الجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات هي دار الخيال.