ففي «عمل الطفل الداخلي»، تتصوَّر وتُحدِّد ذواتك الأصغر سنًا غالبًا إلى عمر محدَّد، اعتمادًا على أيّ نسخة منك كانت قد صُدِمت؛ إذ إنك تتواصل مع ذات ذلك الطفل الداخلي، أو تتعلَّم منه، أو تحميه، أو تُقدِّم له الإرشاد الذي احتاجه عندما كان صغيرًا. إن هذا أكَّد أنه شفاءٌ عميقٌ للناس، لأننا غالبًا لا نتطوَّر إلى ما بعد ذواتنا السابقة؛ بل ببساطة ننمو فوق تلك الذَوات.

⁠‫ويمكن لهذا التمرين، على كلّ حال، أن يعمل في الاتجاه الآخر أيضًا؛ إذ بإمكانك أيضًا أن تتصوَّر وتتواصل مع ذاتك المُستقبلية - مع النسخة التي أنت تنمو فيها، أو مع الشخص الذي تعرف أنه افتُرِض أن تكونه.