لا سير بلا وقود بعد اليوم: تعديل العلاقة بالشريك والوالدين والأبناء

بشكلٍ جيدٍ، وحتى بشكلٍ أفضل في بعض الحالات إذا كنتَ قد فهمتَ بالفعل كيف يؤثر الإهمال العاطفي، فأنت تعلم بالفعل أن الفراغ الذي تشعر به ناتجٌ جزئيًّا عن مشاعرك المكبوتة، وتتمثَّل إحدى الطرق الرئيسة لملء المساحة الفارغة في متابعة عملية استعادة مشاعرك وتقديرها والاستماع إليها ‫ هناك طريقة أخرى لملء الفراغ وهي أن تبدأ في تفكيك أي جدران واقية صلبة لا تزال تحيط بك إنها نتاج طفولتك، حين كنت تحتاج إلى حماية نفسك من مشاعرك واحتياجاتك العاطفية لأنها لم تكن موضع ترحيبٍ في بيت طفولتك الآن وأنت راشدٌ، لم تعد تحتاج إلى هذا الجدار، إنك محاطٌ بأشخاصٍ على استعدادٍ لملء