أسلوب حياة: تحدي ال ٣٠ يوم - إيمان أبو العز
تحميل الكتاب
شارك Facebook Twitter Link

أسلوب حياة: تحدي ال ٣٠ يوم

تأليف (تأليف)

نبذة عن الكتاب

هناك مقولة هامة في التغذية تقول: أنت تشبه ما تأكله. You are what you eat هذا القول المأثور كان دائمًا وسيبقى يحمل الحقيقة أنت ما تأكله. جسمك يعبر عنك ويخبرنا الكثير عن عاداتك فما هو إلا انعكاس عن الداخل. وللأسف أغلبنا لا يتحرك إلا عندما يحدث خلل ما ويصبح مضطرًّا للتغيير في عاداته وروتينه اليومي، وعندما يقع تحت ضغط الالتزام يشعر بأنه أمر مرهق ولا يمكنه القيام به ويريد حلولًا أسهل وأسرع فلا يمكنه الالتزام، وربما يجد الأمر مستحيلًا في بعض الأحيان.
عن الطبعة

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
3.8 16 تقييم
123 مشاركة
هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم

  • مراجعات كتاب أسلوب حياة: تحدي ال ٣٠ يوم

    16

مراجعات