تحميل الكتاب
أسلوب حياة: تحدي ال ٣٠ يوم
نبذة عن الكتاب
هناك مقولة هامة في التغذية تقول: أنت تشبه ما تأكله. You are what you eat هذا القول المأثور كان دائمًا وسيبقى يحمل الحقيقة أنت ما تأكله. جسمك يعبر عنك ويخبرنا الكثير عن عاداتك فما هو إلا انعكاس عن الداخل. وللأسف أغلبنا لا يتحرك إلا عندما يحدث خلل ما ويصبح مضطرًّا للتغيير في عاداته وروتينه اليومي، وعندما يقع تحت ضغط الالتزام يشعر بأنه أمر مرهق ولا يمكنه القيام به ويريد حلولًا أسهل وأسرع فلا يمكنه الالتزام، وربما يجد الأمر مستحيلًا في بعض الأحيان.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2023
- 156 صفحة
- [ردمك 13] 9789776901711
- دار الكنزي للنشر والتوزيع
