غلاف كتاب استيقظ لتنام للمؤلف شارلي مورلي، يتميز بتصميم فني بألوان الأزرق الفاتح والأرجواني، مع أشكال انسيابية تشبه السحب أو الأمواج المتداخلة.
تحميل الكتاب
شارك Facebook Twitter Link

استيقظ لتنام

تأليف شارلي مورلي (تأليف) إيمان الأنصاري (ترجمة)

نبذة عن الكتاب

استيقظ لتنام هو كتاب من تأليف الكاتب شارلي مورلي معلم الأحلام الكاشفة ومن أكثر الكتاب مبيعاً. صدر الكتاب عام 2021 من واقع تجربة الكاتب الشخصية وتعامله مع مئات الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم خلال دوراته التدريبية وورش العمل والخلوات التي يعقدها. يتناول الكتاب موضوع النوم من عدة جوانب بدءًا من آليات عمل النوم: مراحله، والعوامل الفسيولوجية والنفسية التي تؤثر عليه؛ إلى اضطرابات النوم على اختلافها (الأرق، النوم المتقطع، الكوابيس، نوبات الهلع الليلية، الشلل النومي)، لا سيما تأثير الصدمات النفسية واضطراب الكرب التالي للرضخ على جودة النوم؛ بالإضافة إلى مختلف التقنيات والممارسات الناجعة للتعامل مع اضطرابات النوم وشرح تفصيلي لخطوات ممارستها وسبل الجمع بينها لتحقيق أقصى فائدة منها. كتاب وإن كان يتناول موضوع النوم من الناحية العلمية مع استخدام بعض المصطلحات الطبية والاستشهاد بعدد من الدراسات العلمية والأبحاث المتخصصة والإحصائيات، فإن أسلوبه بسيط ومفصل يناسب القاريء العادي غير المتخصص. يسعى الكاتب من خلال تناول موضوع النوم إلى لفت انتباهنا إلى الدور الحيوي الذي يلعبه في تحسين جودة حياتنا بشكل عام. ومن هنا يأتي عنوان الكتاب، فنحن لا نستيقظ بحق حتى ننام. ايمان الأنصاري
عن الطبعة

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم

  • مراجعات كتاب استيقظ لتنام

    16

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب

المؤلف
شارلي مورلي

شارلي مورلي يُعد Charlie Morley كاتبًا ومدربًا بريطانيًا في مجال الوعي واليقظة الذهنية، حيث اشتهر بعمله في تقنيات الأحلام الواعية (Lucid Dreaming) واستخدامها في تطوير الذات وتحسين الصحة النفسية.

من أبرز أعماله كتاب الأحلام الواعية، الذي يقدّم فيه تقنيات عملية لفهم الأحلام والتحكم بها، إلى جانب ربطها بالتأمل والشفاء النفسي.

تتميّز كتاباته بالمزج بين العلم والتجربة الروحية، مع أسلوب مبسّط يقدّم أدوات عملية تساعد القارئ على اكتشاف وعيه الداخلي والتعامل مع القلق والضغوط.

ما الذي يميّز كتب شارلي مورلي؟

التركيز على الأحلام الواعية
ربط التأمل بالصحة النفسية
أسلوب عملي وتطبيقي
مزج بين العلم والتجربة الشخصية

اقرأ كتب شارلي مورلي الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.

كل المؤلفون

الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب استيقظ لتنام

من هو مؤلف كتاب استيقظ لتنام؟

مؤلف كتاب استيقظ لتنام هو شارلي مورلي.

في أي عام نُشر كتاب استيقظ لتنام؟

نُشر كتاب استيقظ لتنام عام 2023.

كم عدد صفحات كتاب استيقظ لتنام؟

يبلغ عدد صفحات كتاب استيقظ لتنام 352 صفحة.

ما هي دار النشر لكتاب استيقظ لتنام؟

دار النشر لكتاب استيقظ لتنام هي دار ملهمون للنشر والتوزيع.