غلاف كتاب المشاكل الصحية التي يتعرض لها المسافرون بالطائرات للمؤلف ريان ماكنيل، يصور سماء زرقاء وغيوم بيضاء مع رسم توضيحي لشخص يجلس في مقعد طائرة يظهر عليه الانزعاج، وخلفية ضبابية لمقصورة طائرة.
تحميل الكتاب
كتاب

المشاكل الصحية التي يتعرض لها المسافرون بالطائرات

تأليف ريان ماكنيل (تأليف) الدار العربية للعلوم ناشرون

نبذة عن الكتاب

إن تضاؤل الحركة الناجم عن رحلة الطيران الطويلة قد يسبب بعض التأثيرات المزعجة، مثل تورّم أسفل الساقين، وتصلب المفاصل، والشعور بالوخز والألم في العضلات، وذلك عند المتمتعين بصحة جيدة والمرضى على حدّ سواء. وبالإضافة إلى جعل الرحلة مزعجة فعلاً، يمكن أن تستمر هذه التأثيرات الجانبية لفترة طويلة بعد الوصول ...إلى المقصد المنشود، مما يخفف من الفاعلية الجسدية. وهذا الكتيب الذي نقلب صفحاته يهدف إلى التخفيف من هذه المشاكل، إنه يعلّمك سلسلة من التمارين البسيطة الممكن تنفيذها وأنت جالس في مقعدك، إضافة إلى بعض التوصيات حول كيفية إعداد نفسك للرحلة واستعادة لياقتك مباشرة بعد الوصول. والواقع أن التمارين المقترحة تساعد على: 1-تفادي تورّم الساقين من خلال تسريع الدورة الدموية والتخفيف من الركود، 2-تفادي تصلب المفاصل، ولا سيما في الكتفين والكاحلين والعمود الفقري، 3-الحفاظ على قوة العضلات، 4-التخفيف من الضغط المفروض على الأعصاب المهمة.

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
5 (2 تقييم)
61 تحميل
70 صفحة
60 مشاركة
تطبيق أبجد اقرأ أو استمع في أي وقت وأي مكان حمل الآن

تجربة القراءة

قارئ مصمّم للحرف العربي

تُقرأ الرواية داخل تطبيق أبجد: تختار حجم الخط وخلفية الصفحة كما يريحك، تعلّم ما يستحق التعليم وتحتفظ باقتباساتك، ويحفظ التطبيق موضعك لتعود إليه من أي جهاز — وبلا إنترنت إن أردت.

  • التعليم والاقتباس
  • وضع ليلي
  • بلا إنترنت
  • حجم الخط
  • خلفية الصفحة
حمّل التطبيق مجاناً

تقييمات القرّاء

5 2 مراجعة
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

قيّم هذا الكتاب

اقرأ الرواية كاملة وشارك مراجعتك مع آلاف القرّاء على التطبيق.

أضف مراجعة
  • مراجعات كتاب المشاكل الصحية التي يتعرض لها المسافرون بالطائرات

    (2)

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب

اقتباسات من كتاب المشاكل الصحية التي يتعرض لها المسافرون بالطائرات

عبدالسميع شاهين

بعد الرحلة

‫ •⁠  عند الوصول، ننصحك بالاسلتقاء لمدة ساعة على الأقل أو القيام بنزهة.

‫ •⁠  حاول الاعتياد على التوقيت المحلي من خلال الخلود إلى النوم وفق هذا التوقيت.

‫ انتهى

عبدالسميع شاهين

ما هو عدد الأشخاص المصابين الذين يستعلمون الحبوب المنوّمة مقارنة مع أولئك الذين لا يستخدمونها؟

‫ هل الخثار الوريدي أكثر شيوعاً عند النيام؟

‫ هل يكشف المسافرون المصابون عن المزيد من عدم الحركة قبل الرحلة أو حتى بعدها؟

عبدالسميع شاهين

جنيف خلال شهر مارس ‎2001‎‏ ضمت الجلسة الموظفين الطبيين في ‎16‎‏ شركة طيران فضلاً عن مندوبين عن الصناعة وتم الإجماع على أن السفر الجوي والخثار الوريدي العميق يرتبطان ربما ببعضهما البعض، وتم اقتراح دراسات لمحاولة العثور على الأجوبة ‫ .

عبدالسميع شاهين

الانتباه إلى المسافرين قبل دخولهم إلى الطائرة وبعد نزولهم منها لمعرفة ما الذي يسبب فعلاً الجلطات الدموية ‫ نحتاج إلى المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان التواجد في الطائرة يوفر عوامل خطر محددة (غير عدم الحركة)، مثل التغيرات في مستويات الأكسجين.

عبدالسميع شاهين

تأجيل الرحلة ‫ فكر في تأجيل رحلتك إذا كنت مريضاً شديد العرضة للخطر بالفعل، يجدر بالمدخن الذي عانى مثلاً من خثار وريدي عميق وخضع مؤخراً لجراحة أو رضح أن يؤجل ربما سفره لعدة أسابيع بعد العملية ‏ حافظ على أسلوب عيش صحي.

عرض المزيد من الإقتباسات

كل كتاب تحلم به، في جيبك

حمل التطبيق الآن واقرأ أو استمع من مكتبة تضم آلاف العناوين، وشارك آراءك مع أكثر من مليون ونصف قارئ عربي على أبجد.

قرّاء «المشاكل الصحية التي يتعرض لها المسافرون بالطائرات» قرأوا أيضاً

الصحة البدنية · الطب والصحة
تصفح المزيد من الكتاب

الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب المشاكل الصحية التي يتعرض لها المسافرون بالطائرات

كل ما تحتاج معرفته قبل قراءة أو الاستماع إلى هذا الكتاب.

مؤلف كتاب المشاكل الصحية التي يتعرض لها المسافرون بالطائرات هو ريان ماكنيل.

نُشر كتاب المشاكل الصحية التي يتعرض لها المسافرون بالطائرات عام 2002.

يبلغ عدد صفحات كتاب المشاكل الصحية التي يتعرض لها المسافرون بالطائرات 70 صفحة.

دار النشر لكتاب المشاكل الصحية التي يتعرض لها المسافرون بالطائرات هي الدار العربية للعلوم ناشرون.

كتّاب آخرون

تعرّف على كتّاب مميزين وتابعهم لتبقى على اطلاع بأحدث إصداراتهم
تصفح المزيد من الكتّاب

عالم من الكتب في انتظارك

اكتشف تصنيفات متنوعة تناسب كل اهتماماتك و مزاجك