القصص مؤثرة جدا ..ولازم كل شخص عنده مشكلة في وزنه هيتأثر بقصة ما ..أثرت في قصة المصابة باضطراب الاكل وقصة الاكل العاطفي لاني اعاني منهم
تحميل الكتاب
اشترك الآن
صحتك اختيارك
نبذة عن الكتاب
كتاب صحتك اختيارك لدكتورة التغذية رنا عامر – في اللحظة التي تقف فيها أمام المرآة لا ترى أي إنجاز حققته في حياتك، وترى فقط ما لا يعجبك في جسمك. – الروتين اليومي الذي نتبعه في عاداتنا الغذائية قد يكون سببًا أساسيًا في سوء التغذية .. الطريقة قد تكون سبب أكبر من نوعية الأكل نفسه. – قصص الأشخاص الذين تخلصوا من وزنٍ زائد، أو الذين تغلبوا على مشاكل في التغذية تثبت أن التغذية السليمة بوابة أساسية للسلام النفسي. – لا تبدأ التفكير في الأكل قبل أن تتعلم كيف تأكل وماذا تأكل، بعدها اختر بنفسك ما تشاء. في هذا الكتاب من الكتابات الحرة تعتمد الكاتبة على أسلوبٍ بسيط وواضح مبني على أساس علمي سليم، من خلال ١٤ قصة مُلهِمة ومؤثّرة، تحكي لنا طبيبة التغذية د. رنا عامر عن حالات يعانوا من مشاكل عدَّة، وكلها متعلّقة بالتغذية غير السليمة؛ فمنهم من يعاني من الوزن الزائد، ومنهم من يعاني من النحافة، ومنهم من يشعر بإحباط شديد ويعاني من أزمات نفسية.. كبار وأطفال وشباب ونساء.. نتابع معًا من خلال الكتاب أهم ما يشغل الناس من تساؤلات عن الوزن المثالي، والصيام المتقطع، وأسس التغذية السليمة، وعلاقة الوزن بشكل الجسم، وطبيعة الطعام وتأثيره على الجسد.عن الطبعة
- نشر سنة 2021
- 175 صفحة
- [ردمك 13] 9789778062724
- دار دون للنشر والتوزيع
272 مشاركة
مراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
المؤلف
كل المؤلفونالأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب صحتك اختيارك
من هو مؤلف كتاب صحتك اختيارك؟
مؤلف كتاب صحتك اختيارك هو رنا عامر.
في أي عام نُشر كتاب صحتك اختيارك؟
نُشر كتاب صحتك اختيارك عام 2021.
كم عدد صفحات كتاب صحتك اختيارك؟
يبلغ عدد صفحات كتاب صحتك اختيارك 175 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب صحتك اختيارك؟
دار النشر لكتاب صحتك اختيارك هي دار دون للنشر والتوزيع.