تحميل الكتاب
اشترك الآن
مدمن توتر: 5 خطوات لتحويل علاقتك بالتوتر | Stressaholic
نبذة عن الكتاب
كتاب مدمن توتر هو كتاب في تطوير الذات وإدارة التوتر يساعدك على فهم علاقتك بالضغط النفسي وكيفية التعامل معه بطريقة أكثر توازنًا، دون أن يصبح التوتر عائقًا أمام تحقيق أهدافك وتقدمك في الحياة. يقدم الكتاب رؤية عملية لبناء نمط حياة يساعدك على التعامل مع التوتر والتعافي منه والحفاظ على مستويات أفضل من الطاقة والأداء. يوضح الكتاب كيفية تأسيس إيقاع أداء متوازن يجمع بين التعامل مع الضغوط واستعادة الطاقة، مع مجموعة من النصائح سهلة التطبيق التي يمكن دمجها في الحياة اليومية. كما يستعين بأمثلة واقعية لأفراد ومؤسسات نجحوا في تغيير طريقة تعاملهم مع التوتر والإجهاد وتحويل الضغط إلى دافع مستمر للأداء. من خلال مدمن توتر، تتعرف على طرق إعادة شحن طاقتك والتعامل مع متطلبات الحياة والعمل بطريقة أكثر فاعلية. ويقدم الكتاب مجموعة من تغييرات نمط الحياة والممارسات العملية التي يمكن أن تساعدك على تحسين جودة حياتك، والانتقال من الإرهاق المستمر إلى قدر أكبر من التوازن والوعي. إذا كنت تبحث عن كتاب عن التوتر وإدارة الضغوط أو من كتب تطوير الذات وتحسين جودة الحياة، فإن مدمن توتر يقدم نصائح عملية واستراتيجيات تساعدك على فهم التوتر والتعامل معه، واستعادة طاقتك وبناء عادات أكثر توازنًا على المدى الطويل. اقرأ كتاب مدمن توتر الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2015
- 183 صفحة
- [ردمك 13] 6281072081829
- مكتبة جرير
مراجعات
المؤلف
كل المؤلفون
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب مدمن توتر: 5 خطوات لتحويل علاقتك بالتوتر | Stressaholic
من هو مؤلف كتاب مدمن توتر: 5 خطوات لتحويل علاقتك بالتوتر | Stressaholic؟
مؤلف كتاب مدمن توتر: 5 خطوات لتحويل علاقتك بالتوتر | Stressaholic هو هايدي هانا.
في أي عام نُشر كتاب مدمن توتر: 5 خطوات لتحويل علاقتك بالتوتر | Stressaholic؟
نُشر كتاب مدمن توتر: 5 خطوات لتحويل علاقتك بالتوتر | Stressaholic عام 2015.
كم عدد صفحات كتاب مدمن توتر: 5 خطوات لتحويل علاقتك بالتوتر | Stressaholic؟
يبلغ عدد صفحات كتاب مدمن توتر: 5 خطوات لتحويل علاقتك بالتوتر | Stressaholic 183 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب مدمن توتر: 5 خطوات لتحويل علاقتك بالتوتر | Stressaholic؟
دار النشر لكتاب مدمن توتر: 5 خطوات لتحويل علاقتك بالتوتر | Stressaholic هي مكتبة جرير.