تخفيف القلق للمراهقين: مهارات العلاج السلوكي المعرفي و ممارسات الوعي التام التي لا غنى عنها للتغلب على القلق و الضغط | Anxiety Relief For Teens
نبذة عن الكتاب
يُعد كتاب تخفيف القلق للمراهقين من كتب تطوير الذات والصحة النفسية للمراهقين التي تقدم مجموعة من الأدوات والاستراتيجيات العملية لمساعدة المراهقين على التعامل مع القلق والتوتر والضغوط اليومية بطريقة أكثر وعيًا وفاعلية. ويمنح الكتاب القارئ مجموعة متنوعة من المهارات التي يمكن تجربتها واختيار الأنسب منها وفقًا لاحتياجاته وظروفه. يقدم تخفيف القلق للمراهقين مجموعة من الاستراتيجيات والمهارات التي يمكن استخدامها للتعامل مع مشاعر القلق، مع التركيز على الممارسة المنتظمة وتحويل المهارات المختلفة إلى عادات تساعد على بناء قدر أكبر من الوعي الذاتي والتحكم في المشاعر. ويشجع الكتاب المراهق على اكتشاف الأدوات التي تناسبه بدلًا من الاعتماد على أسلوب واحد في التعامل مع القلق. ويتميز الكتاب بطابع عملي يجعله أشبه بـ صندوق أدوات للتعامل مع القلق، حيث تبدأ كل مهارة من نقطة مختلفة، ويمكن للقارئ تجربة مجموعة من الأساليب ثم دمج أكثرها فائدة في خطة شخصية متسقة. ومن خلال الاستمرار في ممارسة هذه المهارات، يمكن تطوير أساليب أكثر فاعلية للتعامل مع التحديات والمواقف التي تسبب التوتر والقلق. إذا كنت تبحث عن كتاب عن القلق للمراهقين أو تهتم بكتب تطوير الذات والصحة النفسية التي تقدم استراتيجيات عملية للتعامل مع التوتر والضغوط، فإن تخفيف القلق للمراهقين يقدم مجموعة متنوعة من الأدوات التي تساعد على فهم القلق والتعامل معه وتطوير مهارات شخصية تناسب احتياجات كل قارئ. اقرأ الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.عن الطبعة
- نشر سنة 2024
- 198 صفحة
- [ردمك 13] 6281072146801
- مكتبة جرير
مراجعات
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب تخفيف القلق للمراهقين: مهارات العلاج السلوكي المعرفي و ممارسات الوعي التام التي لا غنى عنها للتغلب على القلق و الضغط | Anxiety Relief For Teens
من هو مؤلف كتاب تخفيف القلق للمراهقين: مهارات العلاج السلوكي المعرفي و ممارسات الوعي التام التي لا غنى عنها للتغلب على القلق و الضغط | Anxiety Relief For Teens؟
مؤلف كتاب تخفيف القلق للمراهقين: مهارات العلاج السلوكي المعرفي و ممارسات الوعي التام التي لا غنى عنها للتغلب على القلق و الضغط | Anxiety Relief For Teens هو ريجين جالانتي.
في أي عام نُشر كتاب تخفيف القلق للمراهقين: مهارات العلاج السلوكي المعرفي و ممارسات الوعي التام التي لا غنى عنها للتغلب على القلق و الضغط | Anxiety Relief For Teens؟
نُشر كتاب تخفيف القلق للمراهقين: مهارات العلاج السلوكي المعرفي و ممارسات الوعي التام التي لا غنى عنها للتغلب على القلق و الضغط | Anxiety Relief For Teens عام 2024.
كم عدد صفحات كتاب تخفيف القلق للمراهقين: مهارات العلاج السلوكي المعرفي و ممارسات الوعي التام التي لا غنى عنها للتغلب على القلق و الضغط | Anxiety Relief For Teens؟
يبلغ عدد صفحات كتاب تخفيف القلق للمراهقين: مهارات العلاج السلوكي المعرفي و ممارسات الوعي التام التي لا غنى عنها للتغلب على القلق و الضغط | Anxiety Relief For Teens 198 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب تخفيف القلق للمراهقين: مهارات العلاج السلوكي المعرفي و ممارسات الوعي التام التي لا غنى عنها للتغلب على القلق و الضغط | Anxiety Relief For Teens؟
دار النشر لكتاب تخفيف القلق للمراهقين: مهارات العلاج السلوكي المعرفي و ممارسات الوعي التام التي لا غنى عنها للتغلب على القلق و الضغط | Anxiety Relief For Teens هي مكتبة جرير.