غلاف كتاب الإيجابية السامة: الحفاظ على واقعيتك في عالم مهووس بالسعادة | ‎Toxic Positivity‎ للكاتب ويتني جودمان من إصدار دار مكتبة جرير
تحميل الكتاب
كتاب

الإيجابية السامة: الحفاظ على واقعيتك في عالم مهووس بالسعادة | ‎Toxic Positivity‎

تأليف ويتني جودمان (تأليف) مكتبة جرير

نبذة عن الكتاب

يناقش كتاب الإيجابية السامة للكاتبة والمعالجة النفسية ويتني جودمان مفهومًا شائعًا في تطوير الذات والصحة النفسية، وهو الضغط المستمر على الإنسان ليكون إيجابيًا مهما كانت الظروف. ويكشف الكتاب كيف يمكن للمبالغة في التركيز على التفاؤل والمشاعر الإيجابية أن تجعل الإنسان يتجاهل مشاعره الحقيقية بدلًا من فهمها والتعامل معها بطريقة صحية. يستعرض الإيجابية السامة تأثير ثقافة التفاؤل المستمر على حياتنا اليومية، بدءًا من العبارات التي تطالبنا دائمًا بـ«النظر إلى الجانب المشرق» وحتى الاعتقاد بأن السعادة تتطلب التخلص من المشاعر السلبية. ويوضح الكتاب أن الحزن والغضب والخوف والإحباط مشاعر طبيعية، وأن محاولة قمعها أو إنكارها قد تجعل التعامل مع التجارب الصعبة أكثر تعقيدًا. يركز الكتاب على كيفية التعامل مع المشاعر السلبية والصحة النفسية بصورة أكثر واقعية، خاصة عند مواجهة المرض أو الفقد أو الانفصال أو الفشل أو الأزمات الشخصية. وبدلًا من البحث عن الإيجابية في كل موقف، يشجع الكتاب على الاعتراف بالمشاعر كما هي، وفهم أسبابها، ومنح النفس المساحة اللازمة لمعالجتها والتعافي منها. ومن خلال طرح عملي قريب من الحياة اليومية، يناقش كتاب الإيجابية السامة الفرق بين التفكير الإيجابي الصحي والإيجابية المفرطة، وكيف يمكن للتفاؤل أن يكون مفيدًا عندما لا يتحول إلى وسيلة لإنكار الألم أو إسكات المشاعر. كما يقدم أفكارًا حول كيفية الاستماع إلى الآخرين ودعمهم دون التقليل من مشاعرهم أو إجبارهم على الشعور بالسعادة. إذا كنت تبحث عن كتاب عن تطوير الذات والصحة النفسية أو تهتم بكتب التفكير الإيجابي والمشاعر السلبية والتعامل مع الحزن والقلق والضغوط النفسية، فإن الإيجابية السامة يقدم رؤية مختلفة تساعدك على فهم مشاعرك والتعامل معها بصدق، بدلًا من محاولة إخفائها خلف التفاؤل المستمر. اقرأ الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.
التصنيف
علم النفس
الصحة النفسية

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
114 تحميل
295 صفحة
17 مشاركة
تطبيق أبجد اقرأ أو استمع في أي وقت وأي مكان حمل الآن

تجربة القراءة

قارئ مصمّم للحرف العربي

تُقرأ الرواية داخل تطبيق أبجد: تختار حجم الخط وخلفية الصفحة كما يريحك، تعلّم ما يستحق التعليم وتحتفظ باقتباساتك، ويحفظ التطبيق موضعك لتعود إليه من أي جهاز — وبلا إنترنت إن أردت.

  • التعليم والاقتباس
  • وضع ليلي
  • بلا إنترنت
  • حجم الخط
  • خلفية الصفحة
حمّل التطبيق مجاناً

تقييمات القرّاء

كن اول من يقيم هذا الكتاب

اقرأ الرواية كاملة وشارك مراجعتك مع آلاف القرّاء على التطبيق.

أضف مراجعة

  • مراجعات كتاب الإيجابية السامة: الحفاظ على واقعيتك في عالم مهووس بالسعادة | ‎Toxic Positivity‎

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب

مراجعة جديدة

الإقتباسات

لا توجد اقتباسات بعد

شارك جملة أو فكرة أعجبتك من هذا الكتاب عبر تطبيق أبجد.

Download on the App Store GET IT ON Google Play EXPLORE IT ON AppGallery

كل كتاب تحلم به، في جيبك

حمل التطبيق الآن واقرأ أو استمع من مكتبة تضم آلاف العناوين، وشارك آراءك مع أكثر من مليون ونصف قارئ عربي على أبجد.

AppGallery App Store Google Play

قرّاء «الإيجابية السامة: الحفاظ على واقعيتك في عالم مهووس بالسعادة | ‎Toxic Positivity‎» قرأوا أيضاً

علم النفس · علم النفس وتطوير الذات
تصفح المزيد من الكتاب

الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب الإيجابية السامة: الحفاظ على واقعيتك في عالم مهووس بالسعادة | ‎Toxic Positivity‎

كل ما تحتاج معرفته قبل قراءة أو الاستماع إلى هذا الكتاب.

مؤلف كتاب الإيجابية السامة: الحفاظ على واقعيتك في عالم مهووس بالسعادة | ‎Toxic Positivity‎ هو ويتني جودمان.

نُشر كتاب الإيجابية السامة: الحفاظ على واقعيتك في عالم مهووس بالسعادة | ‎Toxic Positivity‎ عام 2025.

يبلغ عدد صفحات كتاب الإيجابية السامة: الحفاظ على واقعيتك في عالم مهووس بالسعادة | ‎Toxic Positivity‎ 295 صفحة.

دار النشر لكتاب الإيجابية السامة: الحفاظ على واقعيتك في عالم مهووس بالسعادة | ‎Toxic Positivity‎ هي مكتبة جرير.

كتّاب آخرون

تعرّف على كتّاب مميزين وتابعهم لتبقى على اطلاع بأحدث إصداراتهم
تصفح المزيد من الكتّاب

عالم من الكتب في انتظارك

اكتشف تصنيفات متنوعة تناسب كل اهتماماتك و مزاجك