تحميل الكتاب
اشترك الآن
هل أنت بخير؟ كيف تعرف أنك بحاجة إلى المساعدة وأين تجدها؟ | Are You Ok
نبذة عن الكتاب
هل أنت بخير؟ هو كتاب في علم النفس والصحة النفسية للكاتبة والمعالجة النفسية كاتي مورتون، يقدم دليلًا مبسطًا وعمليًا لفهم المشاعر والصعوبات النفسية والتعرف إلى الأوقات التي قد يحتاج فيها الإنسان إلى طلب المساعدة. يأخذ الكتاب القارئ في رحلة للتعرف إلى الصحة العقلية، وفهم بعض المشكلات النفسية الشائعة، ومعرفة الخيارات المتاحة للحصول على الدعم والرعاية المناسبة. ينطلق الكتاب من سؤال بسيط لكنه عميق: هل أنت بخير حقًا؟ فمن الطبيعي أن يمر الإنسان بفترات من القلق أو الحزن أو الضغط النفسي، لكن معرفة الفرق بين المشاعر العابرة والمشكلات التي تستدعي الانتباه يمكن أن تكون خطوة مهمة نحو الاعتناء بالصحة النفسية. وتساعد كاتي مورتون القارئ على فهم الإشارات التي قد تدل على الحاجة إلى الدعم، وتقدم معلومات حول كيفية البدء في رحلة الحصول على المساعدة النفسية. ويتناول هل أنت بخير؟ موضوعات مرتبطة بـالقلق والاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب واضطرابات الأكل وغيرها من تحديات الصحة النفسية، إلى جانب أسئلة عملية حول العلاج النفسي وكيفية العثور على المعالج المناسب، وما الذي يمكن توقعه عند بدء جلسات العلاج. كما يناقش الكتاب كيفية التعامل مع العلاقات المؤذية والسامة، وطرق التحدث عن الصحة النفسية مع العائلة والأصدقاء وزملاء العمل. ولا يقتصر الكتاب على تقديم المعلومات، بل يسعى إلى إزالة الوصمة المرتبطة بالصحة النفسية وتشجيع الحديث عنها بقدر أكبر من الصراحة والوعي. فطلب المساعدة ليس مدعاة للخجل، والتعبير عن المشاعر والمخاوف يمكن أن يكون بداية لفهم الذات والتعامل بصورة أفضل مع الصعوبات التي يمر بها الإنسان. وتؤكد مورتون من خلال أسلوبها المباشر والودود أن مواجهة المشكلات النفسية لا تعني أن الإنسان وحيد أو ضعيف. كما يقدم هل أنت بخير؟ مساحة لفهم العناية بالصحة النفسية، الدعم النفسي، العلاج النفسي، الوعي بالمشكلات النفسية، والبحث عن المساعدة المتخصصة، بأسلوب يسعى إلى جعل الحديث عن الصحة العقلية أكثر وضوحًا وأقل إثارة للخوف أو الوصمة. وهو مناسب لمن يريد معرفة المزيد عن صحته النفسية، أو فهم ما يمر به شخص قريب منه، أو التعرف إلى الخطوات الأولى للحصول على الدعم المناسب. إذا كنت تبحث عن كتاب في علم النفس والصحة النفسية، الوعي النفسي، تطوير الذات، القلق والاكتئاب، العلاج النفسي، العلاقات السامة، الدعم النفسي، وفهم المشاعر، فإن هل أنت بخير؟ يقدم مدخلًا سهلًا ومباشرًا إلى عالم الصحة العقلية، ويذكّر القارئ بأن طلب المساعدة يمكن أن يكون خطوة مهمة نحو التغيير والأمل. اقرأ كتاب هل أنت بخير؟ على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2023
- 259 صفحة
- [ردمك 13] 6281072128739
- مكتبة جرير
