تحميل الكتاب
اشترك الآن
حل جيد لمزاج سيئ: علاج فوري للقلق والإحباط والتوتر
نبذة عن الكتاب
يقدّم حلّ جيّد لمزاج سيّئ: علاجٌ فوري للقلق والإحباط والتوتّر للكاتبة أوليفيا ريميس دليلًا عمليًا للتعامل مع القلق والتوتر والإحباط واستعادة التوازن النفسي في الأوقات الصعبة. ويُعد من الكتب الحديثة في مجال الصحة النفسية وتطوير الذات التي تساعد القارئ على فهم مشاعره والتعامل معها بطريقة أكثر هدوءًا ووعيًا. ينطلق الكتاب من فكرة بسيطة: عندما يمر الإنسان بوقت عصيب، فإنه غالبًا ما يقع في دائرة من القلق أو لوم النفس أو الهروب من المشكلة، وهو ما يزيد من التوتر النفسي بدلًا من حلّه. لذلك تقدّم أوليفيا ريميس مجموعة من النصائح العملية والاستراتيجيات النفسية التي تساعد على كسر هذه الحلقة واستعادة الشعور بالهدوء والثقة بالنفس. يركّز حلّ جيّد لمزاج سيّئ على طرق بسيطة وفعالة لتحسين المزاج والتعامل مع الضغوط اليومية، كما يناقش موضوعات مثل فقدان الحماسة، التفكير السلبي، التوتر النفسي، والمرونة النفسية بأسلوب مبسّط يناسب مختلف القرّاء. صدر الكتاب عن دار الساقي، وترجمته إلى العربية ريم طويل، ويُوصف بأنه دليل مبسّط يساعد القارئ على تخفيف الضغط النفسي واستعادة السيطرة على النفس في لحظات القلق والإرهاق. إذا كنت تبحث عن كتاب عن القلق والتوتر أو ترغب في قراءة كتب تطوير الذات والصحة النفسية التي تقدّم حلولًا عملية لتحسين المزاج والتعامل مع الضغوط، فإن حلّ جيّد لمزاج سيّئ: علاجٌ فوري للقلق والإحباط والتوتّر يقدّم تجربة قراءة داعمة ومليئة بالأفكار المفيدة. اقرأ الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2026
- 200 صفحة
- [ردمك 13] 9786140303812
- دار الساقي للطباعة والنشر
