بدلًا من تعذيب أنفسنا بما قد يحدث في المستقبل، دعنا نركز فقط على «هنا» و«الآن». والغاية هي التقليل، التخلّي، التجاوز… فبفعلنا هذا، نصير قادرين على التمتع بنسخة من أنفسنا تكون أكثر سكينةً واسترخاءً وإيجابيةً
تحميل الكتاب
اشترك الآن
لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق
نبذة عن الكتاب
كتابٌ تصدَّر قوائم الأكثر مبيعًا عالميًا، ويأتي بوصفه التتمّة المنتظرة لكتاب «فن الحياة البسيطة» للكاهن البوذي الشهير شونميو ماسونو. ليس «لا تقلق» دعوةً نظرية لأسلوب حياة الزِن، بل دليلٌ عمليٌّ يضع بين يديك مفاتيح الخلاص من القلق والتوتر، ويقودك بلطف إلى العيش في لحظة «هنا والآن». في هذا الكتاب، تتعلّم كيف: تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين فتتلاشى هواجسك؛ تتخلى عمّا لا تحتاجه لتصنع حياة أبسط وأخف؛ تتحرر من التسرّع والهوس والبحث الدائم؛ تنظر إلى الأمور بإيجابية لأن سعادتك قرارك أنت؛ تأخذ استراحة من سباق المنافسة؛ وتختار الفعل بدل القلق. ومن خلال 48 درسًا عمليًا وما يقارب 30 مقولة من تعاليم الزِن، يقدّم لك الكتاب فصولًا قصيرة وعميقة تساعدك على تهدئة العقل، وتصفية الذهن، وبناء سلام داخلي حقيقي. رحلة هادئة ستقودك إلى حياة أقل قلقًا، وأكثر توازنًا، وتمنحك نسخةً أصفى وأهدأ وأكثر إشراقًا من نفسك.عن الطبعة
- نشر سنة 2025
- 208 صفحة
- [ردمك 13] 978-614-472-284-8
- دار التنوير للطباعة والنشر والتوزيع
254 مشاركة
