بدلًا من تعذيب أنفسنا بما قد يحدث في المستقبل، دعنا نركز فقط على «هنا» و«الآن». والغاية هي التقليل، التخلّي، التجاوز… فبفعلنا هذا، نصير قادرين على التمتع بنسخة من أنفسنا تكون أكثر سكينةً واسترخاءً وإيجابيةً
تحميل الكتاب
اشترك الآن
لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق
نبذة عن الكتاب
كتابٌ تصدَّر قوائم الأكثر مبيعًا عالميًا، ويأتي بوصفه التتمّة المنتظرة لكتاب «فن الحياة البسيطة» للكاهن البوذي الشهير شونميو ماسونو. ليس «لا تقلق» دعوةً نظرية لأسلوب حياة الزِن، بل دليلٌ عمليٌّ يضع بين يديك مفاتيح الخلاص من القلق والتوتر، ويقودك بلطف إلى العيش في لحظة «هنا والآن». في هذا الكتاب، تتعلّم كيف: تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين فتتلاشى هواجسك؛ تتخلى عمّا لا تحتاجه لتصنع حياة أبسط وأخف؛ تتحرر من التسرّع والهوس والبحث الدائم؛ تنظر إلى الأمور بإيجابية لأن سعادتك قرارك أنت؛ تأخذ استراحة من سباق المنافسة؛ وتختار الفعل بدل القلق. ومن خلال 48 درسًا عمليًا وما يقارب 30 مقولة من تعاليم الزِن، يقدّم لك الكتاب فصولًا قصيرة وعميقة تساعدك على تهدئة العقل، وتصفية الذهن، وبناء سلام داخلي حقيقي. رحلة هادئة ستقودك إلى حياة أقل قلقًا، وأكثر توازنًا، وتمنحك نسخةً أصفى وأهدأ وأكثر إشراقًا من نفسك.عن الطبعة
- نشر سنة 2025
- 208 صفحة
- [ردمك 13] 978-614-472-284-8
- دار التنوير للطباعة والنشر والتوزيع
416 مشاركة
اقتباسات من كتاب لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق
مشاركة من Omdr Ale
كل الاقتباساتمراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
المؤلف
شونميو ماسونو 1953
يُعد Shunmyo Masuno راهب زن يابانيًا ومصمم حدائق وكاتبًا، ويُعرف بأعماله التي تمزج بين فلسفة الزن اليابانية والحياة اليومية المعاصرة.
من أبرز أعماله كتاب فن الحياة البسيطة، الذي يقدّم فيه نصائح مستوحاة من تعاليم الزن تساعد على تحقيق الهدوء الداخلي، والتخلص من التعقيد، والعيش بوعي وراحة نفسية.
تتميّز كتاباته بالبساطة والهدوء، مع طرح عملي لفلسفة الزن يمكن تطبيقه في الحياة اليومية، بعيدًا عن التعقيد الفلسفي.
ما الذي يميّز كتب شونميو ماسونو؟
تبسيط فلسفة الزن
دعوة للبساطة والهدوء
نصائح عملية للحياة اليومية
أسلوب تأملي مريح
اقرأ كتب شونميو ماسونو على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق
من هو مؤلف كتاب لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق؟
مؤلف كتاب لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق هو شونميو ماسونو.
في أي عام نُشر كتاب لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق؟
نُشر كتاب لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق عام 2025.
كم عدد صفحات كتاب لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق؟
يبلغ عدد صفحات كتاب لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق 208 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق؟
دار النشر لكتاب لا تقلق: ثمانية وأربعون درسًا في التخفف من القلق هي دار التنوير للطباعة والنشر والتوزيع.