‎كيف تريح عقلك | ‎How to Quieten Your Mind

نبذة عن الكتاب

الحياة اليوم مليئة بالضغوط والازدحام، فإما أنك غارق في مهام دراستك أو عملك، أو أن حياتك الاجتماعية والعائلية مليئة بالمشاغل. هناك الكثير من الأشياء التي يجب عليك إنجازها، والكثير من الأمور التي تحتاج إلى تنظيم، والكثير من الأشخاص الذين يجب عليك الالتقاء بهم. مع هذا الانشغال المتواصل، يأتي الصخب والثرثرة الذهنية التي لا تنتهي. إذا كان عقلك يعمل طوال الوقت، فإنه قد يخلق نوعًا من التشوش، خاصة إذا كانت أفكارك مليئة بالمخاوف والقلق، كما هو الحال مع الكثير من الناس. العقل المشغول بالأفكار يمكن أن يحجب الضوء الداخلي لشخصيتك. لكن الحل هو أن السلام الداخلي في متناول يديك. سيعلمك هذا الكتاب كيفية الاستماع إلى أفكارك، وكيفية فصل الأفكار المفيدة عن تلك التي لا فائدة منها، لتخفف من الضوضاء الداخلية وتمنح نفسك فرصة للهدوء والسكينة. عندما تستيقظ في الصباح، تذكر أن الحياة نفسها هدية. فكر في قيمة أن تكون حيًا، وأن تتنفس، وأن تفكر، وأن تستمتع، وأن تحب.