ردد أغنية سعيدة بملء الصوت. ولا يهم أن تفعل ذلك في الخفاء أو العلن. ثم تحرك حركات إيقاعية وركز على الكلمات التي ترددها. فإذا فعلت ذلك في الصباح بعد الاستيقاظ، فستتحسن حالتك المزاجية خلال اليوم.
كيف تريح عقلك | How to Quieten Your Mind > اقتباسات من كتاب كيف تريح عقلك | How to Quieten Your Mind > اقتباس
مشاركة من manar khaled
، من كتاب
