اقتباسات باربارة دي أنجليس

إلقاء الأحكام والشعور بالغضب يمنحاننا زخمًا مؤقتًا من القوة، وإحساسًا زائفًا بالمقدرة والعدائية،

إنّ امتلاك اهتمام انتقائي هو جزء من طبيعة ذهنك، وليس هناك مشكلة في هذا الميل، ولكن لماذا لا تستخدمينه لمصلحتك؟ ابحثي عمّا تريدين من ذهنك أن يُركّز عليه، وقُومي بتوجيهه في ذلك الاتجاه.

‫ تعلّمي أن تُعيدي تركيز ذهنك

أحد الأسباب الكامنة وراء شعورنا غالبًا بأنّنا مغلوب على أمرنا، حيث نسمح لكلّ واحدة من أفكارنا بأن تأخذنا في رحلة دون التساؤل حول ما إذا كنّا نُريد الذهاب معها أم لا.

اختيار أفكاركِ بدلاً من السماح لأفكاركِ أن تختارك.

عندما تسمحين لذهنك أن يكون عدوكِ

‫ من خلال التغاضي عن حديثه الذاتيّ السلبي،

‫ فإنّكِ لا تكونين صديقة لنفسك.

كيفية جعل ذهنك صديقًا لكِ، وسوف أُشاركهما معكِ فيما تبقّى من هذا الفصل:

‫١. أن تُصبحي واعية لما يقوم به ذهنك.

‫٢. اتخاذ قرار يدور حول القيام بشيء مختلف وأكثر منفعة لكِ.

التفكير خلّاق.

‫ العالم هو كما تراه أنت.

‫ كما تعتقد، تكون أنت.

إنّ ذهنكِ يخلق تجربة الواقع

‫ الخاصة بكِ،

‫ ولذلك تعلّمي أن تتخذي منه

‫ صديقًا لكِ.

أيًّا كان ما أعتقد فيه، سوف اختبره على أنّه واقع، وبقدر ما تكون أفكاري قوية، سوف تكون تجربتي بذلك القدر الكبير من الواقعية.

إنّ معظم تجربتك في الحياة تحدث في ذهنك.

‫ إنّ ما تختبرينه على أنّه حقيقي هو أمر شديد الاعتماد

‫ على ما تعتقدين أنّه حقيقي.

إنّ الكثير جدًا ممّا يبدو على أنّه حقيقي في حياتنا هو مُجرّد إسقاط لذهن مشوّش.

إنّ ذهنكِ يخلق تجربة الواقع الخاصة بكِ،

‫ ولذلك تعلّمي أن تتخذي منه صديقًا لكِ.

‫ إمّا أن نجعل أنفسنا بائسين،

‫ أو نجعل أنفسنا أقوياء.

‫ إنّ مقدار الجهد المبذول هو نفسه.

أنتِ يتمّ تحويلك إلى شيء في غاية الجمال.

لسبب ما، عندما نصطدم بالعقبات، يكون لدينا ذلك الاعتقاد بأنّنا إذا قاومناها بشدّة، فسوف نجتازها، ولكنّ هذا ليس ما تعلّمنا إيّاه الطبيعة. إنّها تُعلّمنا أن نرضخ، نتكيّف، ونُجرّب مسارًا مختلفًا.

إنّ أحد تعريفات كلمة يُقدّر في القاموس هو «أن تُعامل الأشياء باحترام وتبجيل».

إنّ الطريق ليس مفقودًا، وبغضّ النظر عن مدى شعوركِ بالخوف، فأنتِ لستِ تائهة. بل أنتِ تمامًا حيث تحتاجين أن تكوني.

كان هناك قدّيسة متصوفة عظيمة تُدعى رابعة العدوية وقد قالت:

‫ «لعلّ الإله يأخذ منكِ كلّ ما يأخذكِ منه».

التغييرات تناديكِ.

‫ هل يُمكنكِ سماعها؟

‫ الأبواب التي كانت مُغلقة، مفتوحة الآن على مصراعيها.

‫ هل يُمكنك رؤيتها؟

‫ ممرّات جديدة تظهر أمام عينيكِ.

‫ هل سوف تتبعينها؟

‫ وكما يُقال في كتاب التلمود:

‫ «إن لم يكن الآن، متى إذًا؟».

وجّهي ببساطة دعوة للكون:

‫ أنا أفتح نفسي على تلقّي كلّ ما هو مخزون لديكَ

‫ من نضوج وتغييرات من أجلي.

أرني ما الذي يجب القيام به، أرني كيف يُفترض بي اجتياز هذا.