إنّ أفكاركِ ليست هي المشكلة، بل إنّها ردود أفعالك على تلك الأفكار. ماذا لو كنتِ تراقبين أفكارك بالطريقة نفسها التي تُشاهدين فيها التلفاز؟ أثناء التنقّل بين القنوات، يمرّ أمام عينيك جميع أنواع الأشياء، المعلومات، المأساة، الفكاهة، والشاعرية.

‫ تُلاحظين ما هو معروض على الشاشة، وتُقررين إن كنتِ تُريدين أن تُشاهدي هذه القناة أم لا. أنتِ لا تستائين إذا وجدتِ نفسك تُشاهدين قناة لا تُحبينها، بل تُغيّرينها ببساطة.