يساعدنا الطعام الذي نتناوله كل يوم سواء في الصباح أم في المساء على تحسين الحالة المزاجية أحيانًا أو التحكُّم فيها بشكلٍ أو بآخر،
تحميل الكتاب
اشترك الآن
24 ساعة صحة
نبذة عن الكتاب
في صفحات هذا الكتاب ستجد الدافع والطريقة الصحيحة لتغيير جسدك وصحتك النفسية بطريقة سهلة.عن الطبعة
- نشر سنة 2022
- 127 صفحة
- [ردمك 13] 9789778063042
- دار دون للنشر والتوزيع
905 مشاركة
اقتباسات من كتاب 24 ساعة صحة
مشاركة من basma mohamed
كل الاقتباساتمراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
-
Marwan Ahmed
كتاب رائع و دسم بالمعلومات الطبية و إن كان الكثير منها معروف و لكن التذكرة بها لا شك في أهميتها خاصة في عصر الوجبات السريعة و الحلويات مرتفعة السكريات هي السمة السائدة في التغذية لكثير منا للأسف.
هذا الكتاب يعد بمثابة تذكير للإنسان بأن يقدر نعم الله عليه و خاصة نعمة الصحة؛ فعيه أداء أمانتها المسئول عنها أمام الله بأن ينظم تغذيته على مدار الأربع و عشرين ساعة دون إفراط أو تفريط في التناول.
فكما قال الحبيب المصطفى"ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفَسه"
-
Hend Ahmed
الكتاب: ٢٤ ساعة صحة
الكاتبة: نورهان قنديل
دار النشر دار دون للنشر والتوزيع
عدد الصفحات: ١٢٧
التقييم: ٤/٥
تأخذنا نورهان قنديل في رحلة ليوم واحد من السابعة صباحًا لنرى كيف من الممكن أن يكون يومنا يومًا مثاليا في العادات الصحية والغذائية.
في المنطقة ما بين الصديق و مختص التنمية البشرية توجد هذه الطريقة المنطقية من الحديث عن ما يرهقنا ويحزننا و يضغطنا . التحدث دون مشاعر زائدة مرهقة أو حيادية
علاجية زائفة. أحب حيويتها وطريقتها في التفكير والتعامل مع طبيعتنا بواقعية. ولكن هي فقط في حاجة لتدريب بشكل مستمر لتصبح كاتبة أفضل.
المؤلف
نورهان قنديل
تُعدّ نورهان قنديل كاتبة ودكتورة مصرية، تهتم بموضوعات الصحة والتغذية ونمط الحياة الصحي، وتقدّم محتوى مبسطًا يساعد القارئ على فهم جسده وتحسين عاداته اليومية بطريقة عملية وقريبة من الحياة.
من أبرز أعمالها كتاب الهيلثي، وهو كتاب يركّز على تبسيط مفهوم الأكل الصحي بعيدًا عن التعقيد والحرمان. كما كتبت 24 ساعة صحة، الذي يتناول العادات اليومية المؤثرة في الصحة الجسدية والنفسية، ويرشد القارئ إلى اختيارات أفضل على مدار اليوم.
تتميّز كتابات نورهان قنديل بالوضوح والبساطة، وبقدرتها على تحويل المعلومات الصحية إلى نصائح قابلة للتطبيق، مع اهتمام واضح بالتوازن بين التغذية، والحركة، والصحة النفسية.
ما الذي يميز كتب نورهان قنديل؟
تركيزها على الصحة والتغذية بأسلوب مبسط.
تقديمها نصائح عملية تناسب الحياة اليومية.
اهتمامها بتغيير العادات لا بالحلول السريعة.
لغتها السهلة القريبة من القارئ العام.
مناسبتها للقراء المهتمين بنمط الحياة الصحي.
اقرأ كتب نورهان قنديل على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب 24 ساعة صحة
من هو مؤلف كتاب 24 ساعة صحة؟
مؤلف كتاب 24 ساعة صحة هو نورهان قنديل.
في أي عام نُشر كتاب 24 ساعة صحة؟
نُشر كتاب 24 ساعة صحة عام 2022.
كم عدد صفحات كتاب 24 ساعة صحة؟
يبلغ عدد صفحات كتاب 24 ساعة صحة 127 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب 24 ساعة صحة؟
دار النشر لكتاب 24 ساعة صحة هي دار دون للنشر والتوزيع.