تحميل الكتاب
اشترك الآن
إعادة الأمر كما كان!: كل جيداً - تحرك أكثر - توتر أقل - حب أكثر | Undo It
نبذة عن الكتاب
يُعد كتاب إعادة الأمر كما كان! من أبرز كتب الحمية والتغذية والصحة، حيث يقدم دليلًا عمليًا لمساعدة القارئ على تبني نمط حياة صحي، وتحسين العادات الغذائية، والوقاية من الأمراض المزمنة من خلال تغييرات بسيطة ومستدامة في أسلوب الحياة. يركز الكتاب على أهمية الجمع بين التغذية الصحية، والنشاط البدني، وإدارة التوتر، والعناية بالنفس لتحقيق صحة أفضل وجودة حياة أعلى. ويؤكد أن الوصول إلى حياة صحية لا يتطلب حلولًا معقدة أو أنظمة غذائية قاسية، بل يبدأ بخطوات عملية يمكن لأي شخص تطبيقها في حياته اليومية. يقدم كتاب إعادة الأمر كما كان! مجموعة من الإرشادات والنصائح المبنية على أسس علمية، تساعد القارئ على التخلص من العادات الغذائية غير الصحية، وتبني خيارات أفضل في الطعام، وتعزيز الصحة الجسدية والنفسية، بما يساهم في تحسين اللياقة والوقاية من المشكلات الصحية المرتبطة بنمط الحياة. بأسلوب بسيط وملهم، يشجع الكتاب على اعتبار كل يوم فرصة لبداية جديدة، ويوضح أن الالتزام بالعادات الصحية هو المفتاح الحقيقي لتحقيق التوازن، وزيادة الطاقة، والتمتع بحياة أكثر صحة وسعادة. إذا كنت تبحث عن كتاب عن الحمية والتغذية أو ترغب في قراءة كتب الصحة والتغذية التي تساعد على اتباع نظام غذائي صحي، وتغيير نمط الحياة، وإنقاص الوزن، وتحسين الصحة العامة، فإن كتاب إعادة الأمر كما كان! يقدم دليلًا عمليًا يساعدك على بناء عادات صحية تدوم مدى الحياة. اقرأ الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2022
- 557 صفحة
- [ردمك 13] 6281072119201
- مكتبة جرير
