قعدة مع النفس

( كل ما جمعته هنا ماهو اﻻ بدايه ) اجمل وألطف بدايه كتاب خفيف على النفس سلس اللغه واﻻسلوب أجمل ما فيه الاسئله خلف كل فصل والتى حتما ساعود إليها . شكرا مريم المنشاوي والف شكر على كل كلماتك ولطائفك الرقيقه التى تهب كنسائم الربيع البارده على قلوبنا . انصح كل الشباب وخاصه الفتيات بقراءه الكتاب

#مسابقات_فنجان_قهوة_وكتاب

#معرض_القاهرة_الدولي_للكتاب

#المعرض_قبل_المعرض_في_الفنجان

اسم الكتاب//قعدة مع النفس

الكاتبة//مريم المنشاوي

دار النشر//ميثاق للنشر والتوزيع

القراءة إلكترونية على أبجد

عندما تقرر أن تتغير ،فخذ نفسا عميقا و اختر خطوات بسيطة تستطيع أن تستمر عليها ،فلا تضع الكثير من العادات لتغييرها معا و لكن ابدأ بعادة واحدة و ضع لها خطوات بسيطة لتستطيع الاستمرار و تحقق التغيير المطلوب .الاستمرار هو أداة التغيير الحقيقى فاتخذ خطوات صغيرة لاحداثه فلا أحد يصعد السلم الأخيرة دون التدرج .

عند احداثك لتغيير و لو بسيط اكتبه لا تكتب العثرات اكتب الانجاز .

أكثر فصل أثر في هى الاصدقاء الثلاثة العقل و القلب و الجسم . صدق العقل حين قال لا تغرقينى بوعود و لا تنجرف. بمشاعرك والقاب يذكرني بألا اجعل الناس ميزان لحياتى،و لكن النجاه فى الموازنة لأن الضحية هو الجسم هو. من يجنى نتيجة الصراع .

علاجك بالقلم قد نراه عنوان بسيط و لكن تأثيره عظيم أن أستخدم بشكل صحيح من تجاه أنفسنا دون استسلام.

❞ حيـن تكتب ما يثقلك، يصبح ألمك أخف قليلاً. وحين تكتب ما تحلم به، يبدأ الكون في التحرك نحوه. ❝

فى نهاية الكتاب عرضت الكاتبة الكثير من الأسئلة التى تستطيع أن تستخدمها لتعبر عن نفسك و تكتشفها بسهولة و تفرغ مكنونها دون احتياج لأحد غير ورقة و قلم .

‏

❞ شعورًا كدت أتجاهله تحت الركض والاعتياد.. شعور الامتنان. ❝

❞ الامتنان لا يصنع حياة كاملة، ولا يمحو الألم أو الخسارة، لكنه يعلّمني أن أرى الجمال رغم كل شيء, علّمني أن أقطف نعمة صغيرة من بين الركام، أن أرى ضوءًا يتسرّب من بين الغيوم، أن أجد سببًا لأبتسم حتى في أصعب وأقسى اللحظات. ❝

❞ لكل إنسان نصيبه من النعم، وأن ما أفتقده قد يملكه غيري، وما أملكه قد يفتقده غيري ❝

❞ الحسد ليس فقط ظلمًا للآخرين، بل ظلمًا لأنفسنا أيضًا. لأنه يجعلنا نُعمِي أعيننا عن نعمنا التي أحاطنا الله بها ولم نلق لها بالًا، ونقارن بين واقعنا الحقيقي وصورة ناقصة من حياة غيرنا. ❝

❞ ليس كل خلاف يستحق أن ندخله، أحيانًا التجاهل أبلغ ردّ. ❝

❞ الاعتدال يضمن الثبات على الفعل أما المبالغة تؤدي إلى إرهاق النفس. ❝

❞ قليل دائم خير من كثير منقطع. ❝

❞ خوفي من المستقبل لا يطفئه ويمحوه التفكير طوال الليل بل يطفئها الإيمان بالله وقدره، ❝

❞ سامحي لتتعافي، ولكن ضعي حدودًا لتتحرري. ❝

الخاتمة//

هذا الكتاب حقا سيشعرك بأنه قعدة مع نفسك ، بسيط فى السرد و النصائح دون مبالغة ،قد تجد نفسك تعلم الكثير من المعلومات الم يكن كلها و لكن العرض جاء لينا رفيقا بالنفس الهشة .

#أبجد

#قعدة_مع_النفس

#مريم_المنشاوي

جميل جدا جدا 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

#تقى_سرور

كتاب: قعدة مع النفس

الكاتبة: مريم المنشاوي

التقييم: ⭐⭐⭐⭐

الكُتب إما أن نختارها لتُعطينا نفعًا أو تعطينا متعة لوقتنا ورحلة لذيذة لنخوضها مع العالم، ولكن ماذا إذا كان الكتاب يحوي بين طياتهِ

(أملٌ وتعافي وبوح بما في دواخلنا المنكسرة ونفعًا لنسير في طريقنا مطمئنين متفائلين)؟ 🌷

الكتاب هو عبارة عن رحلة مُصغرة لكن تحمل في طياتها رحلاتٍ كثيرة، كل سؤال له رحلة خاصة، وشعور مختلف وعبق له رائحة لا يميزه غير من مر بها...

يبدأ بنصائح لطريق سيرنا ثم تفتح لنا الآفاق لنبوح بما في دواخلنا من أسرارٍ لا يعلمها سوى نحنُ وحتى في البوح سيظل لها خصوصيتها، ولكن خرجت من ذاكراتك على الورق لتُعطيك فخرًا بتخطيها وأملًا في السير 🌷

الكتاب جميل جدًا، كانت رحلة حلوة أوي عشتها مع نفسي ومع أسرار فعلّا قررت أنساها افتكرتها تاني بس لما افتكرتها المرة دي كنت فخورة بنفسي إني عديت كل دا بفضل الله وكرمه وإن كل دا مر ف وقت مكنتش متخيلة إنه يعدي 🌷

شكرًا ي مريوم على الكتاب العسول اللي خلاني أبوح باسراري بحرية لإني دايما شخص كتوم وكنت بكتب على الورق وبحبه عشان الخاصية دي

أول مرة ليكِ ومش الأخيرة، بالتوفيق الدائم والسداد 🌷

هذا كتاب يخاطب النفس البشرية ويدلها على معرفة أفكارها وشعورها وكيف يؤثر ذلك على السلوك والتصرف فى كثير من المواقف وكيف تراجع نفسها بلطف ورفق لتتعلم من أخطاء الماضى وتستفيد من الوقت الحاضر وتستعد للمستقبل بالعمل والجد بالامكانات المتوفرة لا بالتسويف و التأجيل وانتظار الوقت المثالى انه اسلوب حياة

#مسابقات_فنجان_قهوة_وكتاب

#معرض_القاهرة_الدولي_للكتاب

#المعرض_قبل_المعرض_في_الفنجان

الكتاب التاني

.......

ثانوية عامة دايسة على وشي بكساح مش مواد تقريبا😂، ففي وسط المعمعة أنا بلجأ لشيء هو الركن الأهدى والألطف في يومي "القراءة على أبجد" شفت قائمة المعرض قبل المعرض ووقعت عيني على كتاب بالفعل كنت شفته على صفحة الدار ومهتميتش أوي، قلت طيب ما أحمله وأشوف إيه الدنيا جوة، هو صغير مش كبير وشايفة كلام مشجع عليه، بالفعل بدأته وحقيقي من أول فصل عجبني أوي، هتكلم عن كل قصة بشكل مختصر بس متقرأش المراجعة غير بعد ما تكون خلصت الكتاب علشان محرقش حاجة عليك.

❞ وهكذا أدركت أن الامتنان ليس عادة عابرة تمارس على عجل، بل هو سر يغير الحياة بأكملها؛ فكل كلمة شكر تُكتب في دفترك هي سطر جديد في حكاية رضا قلبك وسلامك الداخلي. ❝

أول فصل بتاخدك من إيدك الكاتبة وتوريك موقف في الشارع وتعلمك درس وهو مهم جدا "الامتنان" من بعد الموقف بتشرح أهمية الامتنان، الأثر الراجع للشخص مش هتعرف تحس بيه غير لما تعمل اللي وصفته في الكتاب، والشيء الجميل أنها كتبت وشرحت إزاي نكون ممتنين ومنبطلش ندون في الدفتر للعادة الجميلة دي وإن إحنا نفضل دايما فاكرين نعم وفضل ربنا علينا طول الوقت ومنكلش ولا نمل من المجاهدة في الحياة رغم ضيقاتها.

❞ عليك أن تدرك جيدًا أن المقارنة خدعة من خدع الشيطان، وأن ما نراه من حياة الآخرين ليس إلا جزءًا صغيرًا من الحقيقة.. فلا أحد يعيش حياة كاملة وكل منزل له أبوابه المغلقة من حديد وأسراره الصامتة الأشد إيلامًا مما تظن❝

مع تاني فصل بتدخل في موضوع الحسد، واللي هو مرتبط بشكل كويس بالامتنان والشكر على اللي نمتلكه، الحقيقة أن الكاتبة هنا أبدعت في أنها تخرج مشاعر كتير عن طريق الأسئلة اللي قدمتها للي هيدون في الدفتر بتاعه، الأسئلة هتخليك تعمل ريفريش كدة وينعشك.

❞ ولكن لا بأس بوجود الأخطاء، لولا الأخطاء ما تقدمنا وأصبحنا أقوى وأنضج حينما نتخذ ذلك لصالحنا.. ❝

الفصل التالت اتكلمت عن سن العشرين، وما هو متوقع من اللي في السن دة أن كان من الشخص نفسه أو حتى اللي حواليه أملًا فيه، وهي كلامها حقيقي جدا.

❞ التشتت يسرق منا العمر والكثير من الإنجازات، نفكر في النواقص، نبدأ الكثير ولا نكمل ولو شيء واحد، تائهين بين الكثير من الأهداف والأمنيات والنتيجة أننا لا نصل لأي شيء❝

بتنتقل بينا الكاتبة لشوية نصايح بالتفصيل وبعد كدة بتجمل دة كله في أنك متضيعش وقتك، وأسئلة كمان بتسألها ليك علشان تقعد مع نفسك وتجاوب على كل حاجة وتحاول تحسن من دة.

فكرت قبل كدة تعمل كل حاجة في حياتك كأنك حاسس فعلاً بوجود ربنا وأنه بيراقبك على اللي بتعمله، أوقات حد مننا يتغافل عن وجود ربنا ويعمل حاجة غلط وممكن إحنا بنعمل حساب الناس وشكلنا قدامهم ونفسنا وننسى رب الناس!

في الجزء دة الكاتبة بتقول احترس..

لو قعدت اتكلم عن كل فصل مش هخلص، بس اللي اقدر اقوله أن الكتاب دة مهم وحلو أوي للناس اللي بتحب تعمل جورنالينج أو تدوين في الدفتر عن نفسها.

خصوصًا آخر فصل لما اتكلمت عن أن الجورنالينج والتدوين هو ثيرابي، هي معاها حق جدا لأني بحب التدوين واتفقت معاها.

اقتباسات:

❞ ‫ حيـن تكتب ما يثقلك، يصبح ألمك أخف قليلاً. وحين تكتب ما تحلم به، يبدأ الكون في التحرك نحوه. ❝

‏❞ ‫ أحيانًا لا نحتاج إلى من يسمعنا بقدر ما نحتاج إلى ورقة وقلم لنكون أكثر شفافية مع أنفسنا. التدوين ليس مجرد كتابة أفكار عابرة، بل هو نافذة نطلّ منها على ما يكُن داخلنا؛ نرى ما لا نراه وسط ضجيج الأيام. ❝