#مسابقات_فنجان_قهوة_وكتاب

#معرض_القاهرة_الدولي_للكتاب

#المعرض_قبل_المعرض_في_الفنجان

اسم الكتاب//قعدة مع النفس

الكاتبة//مريم المنشاوي

دار النشر//ميثاق للنشر والتوزيع

القراءة إلكترونية على أبجد

عندما تقرر أن تتغير ،فخذ نفسا عميقا و اختر خطوات بسيطة تستطيع أن تستمر عليها ،فلا تضع الكثير من العادات لتغييرها معا و لكن ابدأ بعادة واحدة و ضع لها خطوات بسيطة لتستطيع الاستمرار و تحقق التغيير المطلوب .الاستمرار هو أداة التغيير الحقيقى فاتخذ خطوات صغيرة لاحداثه فلا أحد يصعد السلم الأخيرة دون التدرج .

عند احداثك لتغيير و لو بسيط اكتبه لا تكتب العثرات اكتب الانجاز .

أكثر فصل أثر في هى الاصدقاء الثلاثة العقل و القلب و الجسم . صدق العقل حين قال لا تغرقينى بوعود و لا تنجرف. بمشاعرك والقاب يذكرني بألا اجعل الناس ميزان لحياتى،و لكن النجاه فى الموازنة لأن الضحية هو الجسم هو. من يجنى نتيجة الصراع .

علاجك بالقلم قد نراه عنوان بسيط و لكن تأثيره عظيم أن أستخدم بشكل صحيح من تجاه أنفسنا دون استسلام.

❞ حيـن تكتب ما يثقلك، يصبح ألمك أخف قليلاً. وحين تكتب ما تحلم به، يبدأ الكون في التحرك نحوه. ❝

فى نهاية الكتاب عرضت الكاتبة الكثير من الأسئلة التى تستطيع أن تستخدمها لتعبر عن نفسك و تكتشفها بسهولة و تفرغ مكنونها دون احتياج لأحد غير ورقة و قلم .

‏

❞ شعورًا كدت أتجاهله تحت الركض والاعتياد.. شعور الامتنان. ❝

❞ الامتنان لا يصنع حياة كاملة، ولا يمحو الألم أو الخسارة، لكنه يعلّمني أن أرى الجمال رغم كل شيء, علّمني أن أقطف نعمة صغيرة من بين الركام، أن أرى ضوءًا يتسرّب من بين الغيوم، أن أجد سببًا لأبتسم حتى في أصعب وأقسى اللحظات. ❝

❞ لكل إنسان نصيبه من النعم، وأن ما أفتقده قد يملكه غيري، وما أملكه قد يفتقده غيري ❝

❞ الحسد ليس فقط ظلمًا للآخرين، بل ظلمًا لأنفسنا أيضًا. لأنه يجعلنا نُعمِي أعيننا عن نعمنا التي أحاطنا الله بها ولم نلق لها بالًا، ونقارن بين واقعنا الحقيقي وصورة ناقصة من حياة غيرنا. ❝

❞ ليس كل خلاف يستحق أن ندخله، أحيانًا التجاهل أبلغ ردّ. ❝

❞ الاعتدال يضمن الثبات على الفعل أما المبالغة تؤدي إلى إرهاق النفس. ❝

❞ قليل دائم خير من كثير منقطع. ❝

❞ خوفي من المستقبل لا يطفئه ويمحوه التفكير طوال الليل بل يطفئها الإيمان بالله وقدره، ❝

❞ سامحي لتتعافي، ولكن ضعي حدودًا لتتحرري. ❝

الخاتمة//

هذا الكتاب حقا سيشعرك بأنه قعدة مع نفسك ، بسيط فى السرد و النصائح دون مبالغة ،قد تجد نفسك تعلم الكثير من المعلومات الم يكن كلها و لكن العرض جاء لينا رفيقا بالنفس الهشة .

#أبجد

#قعدة_مع_النفس

#مريم_المنشاوي