اقتباسات نانسي صميدة

نحن البشر مصنوعون من التناقضات، ونكافح كي لا نقع بالخطأ، ولكننا لا زلنا نُخطئ، وأخطاؤنا وتقصيرنا لا يعني نقصنا وعدم استحقاقنا للاحترام والحب والتقدير.

‫ هل تستحق أن تسامح الأشخاص الذين قهروك عدة مرات على الرغم من تكرارهم للخطأ أم ستظهر لهم استياءك واعتراضك على ما يفعلون معك لأنك تستحق؟

النسيان قرار، وأنت لديك القدرة على اتخاذ هذا القرار، وأن تضع المواقف والأشخاص السيئة في سلة مهملات ذاكرتك، وتذكَّر أن الذاكرة أحسن خادم للعقل، أما النسيان فهو أحسن خادم للقلب.

‫ وأخيرًا.. فإن الذكريات التي لا تموت تُميت.

لأننا نشعر دائمًا وأبدًا بالتقصير، ونخجل من أدائنا المتواضع، ونطمح دائمًا إلى الكمال في كل شيء، تعودنا أن نعطي أكثر مما نأخذ، ونخدم الآخرين أكثر من أن نطلب منهم المساعدة، ونكون متاحين ومتواجدين تحت أمر الآخرين، ونفكر ألف مرة قبل

كتاب رائع للقراءة يساعدك على اكتشاف دهاليز نفسك الداخلية و ايجاد حلول جميله و منطقية لها و يرفع من ثقتك بنفسك

أنت لا تحبني، إذًا لم أستشعر الونس معك أكثر من الونس مع نفسي ‫ أنت لا تحبني، إذًا أرغمتني على الرضا بما لا يرضيني خوفًا من عدم رضاك عني ‫ أنت لا تحبني، إذًا خجلت في وجودك من خلع رداء الحرص والرسميات والأعراف.

أنت ببساطة تستحق التقدير والاحترام حتى إذا كنت في أسوء حالتك ‫ وتقديرك لذاتك ليس له علاقة مباشرة بأدائك الدراسي، وتفوقك الحياتي، وكونكِ جميلة أو كونك رياضيًّا ‫ لا تدع الآخرين يختزلون قيمتك على حسب قوة حالتك المادية والشعورية والأدبية،

لولا النسيان لمات الإنسان؛ من كثرة ما يعرف،

‫ ابتعد في الوقت المناسب، فساعات الزمن لا تعود إلى الوراء، وانتبه مع مَنْ تتعامل، فانسحابك التام مِنْ حياة مَنْ لا يُقدرك وخان عشرتك ليست قلة أصل أو تخلِّي وإنما هو منتهى الرفق أو «الإخلاص» مع ذاتك.

‫ وستصل إلى التوازن النفسي عندما تترك الأشياء والعلاقات عند انتهائها لتذهب إلى حال سبيلها، لأن طول التفكير بها لن يغير القدر المكتوب. فقط استخلص لنفسك العبرة والدروس وركز على لحظتك الراهنة.

انشر اقتباسك

أن من أهم أسباب اضطرابات الشخصية هي حوارات الفرد الداخلية المشوهة التي ليس لها أساس من الصحة، والتي تكون في شكل أفكار متصلة غير واضحة

تذكر أنه لا يوجد شخص على وجه الأرض يُتقن فن الرد إلا إذا كان لديه مخزون رصين من الثقة بالنفس، وتقدير الذات، والفخر والاستحقاق، والسكينة النفسية.

‫ لا يمكن أن تتعلم فن الرد دون تحصينك بالثقة بالنفس.

الضباب الدماغي Brain fog وهو حالة من فوضي الأفكار داخل عقلك تعقد لسانك عن الرد الصحيح الهادئ الصائب.

الضباب الدماغي Brain fog وهو حالة من فوضي الأفكار داخل عقلك تعقد لسانك عن الرد الصحيح الهادئ الصائب.

على قدر فطنتك في استنتاج أنواع الشخصيات ومقدار رهافة حِسِّك يكون قوة تأثيرك،

ويقوم بما يسمَّى بــ" المجاراة اللفظية"، وهو شيءٌ يخطف قلب من أمامك؛ لأنه يشعره بالراحة، وأنه مفهومٌ تمامًا.

ولم أكن أعرف آنذاك أن هذا ما هو إلّا افتقار للذكاء الاجتماعي، ووهن في مهارة كسب قلوب الآخرين.

وكما ترى ظل هذا الموقف عالقًا في ذهني؛ لأني كنت على صِغَرِ سنِّي أحنق على هذا الطبيب الذي ينفِّر مرضاه ويتركهم في حالة من السباق الذِّهْنِيّ لمحاولة فهم ما يدور بداخلهم، بدلًا من أن يكون بلسمًا لتخفيف وطأة أوجاعهم، ولم أكن أعرف آنذاك أن هذا ما هو إلّا افتقار

الذي لا تعرفه هو أنك بتصرُّفك هذا تكشف عن ميلٍ خَفِيٍّ لديك إلى التعالي، وتعويض احتياج دفين بلفت الأنظار، فتعتمد إثارة حيرة محدّثك باستخدام تلك الكلمات الأجنبية، فتشعر بالعُلُو درجة، والأفضلية في الحديث.