اقتباسات نانسي صميدة

أن تتناسى وتتجاوز لا يعني أنك ضعيف، وإنما يعني ببساطة أنك تستحق المُضي قدمًا في حياتك، ولا تكن كالذي أحرق منزله بالكامل بسبب وجود حشرة بداخله.

الشهادة ورقة تثبت أنك متعلم، ولكنها لا تثبت أبدًا أنك تفهم

فـالعمل لا يقتل مهما كان شاقًا ولكن الفراغ يقتل أنبل ما في الإنسان.

رضا الناس غاية لا تُدرك ورضا الله غاية لا تُترك فاترك ما لا يدرك لأجل ما لا يترك،

‫ فالله يملك كل ما لا يدرك.

اطلب ما تحتاجه بقوة واستحقاقية، فلن يلتفت لك الآخرون طالما كان صوت حضورك خافتًا.

«أحبب حبيبك هونًا ما عسى أن يكون بغيضك يومًا ما، وأبغض بغيضك هونًا ما عسى أن يكون حبيبك يومًا ما».

❞ اعرف أنك ربما تعاني من الكثير من الآلام الدفينة والتعاسة المكتومة، وأن انتزاع ابتسامة ورسمها على الوجه تكون مرهقة أحيانًا، ولكن لو لم تفعل، فستتكاثر المشاعر السلبية بداخلك وتنعكس على أسارير وجهك، وبالتالي على تعاملاتك مع الآخرين. وأحيانًا يكون العلاج ❝

فقد كلف الله الآباء بمهمة حُسن تربية الأبناء، وإصلاحهم وتوجيههم للرشاد، بعض الآباء والأمهات يتركون أولادهم على سَجِيَّتهم الكاملة دون تدخل أو توجيه، وعادةً ما يحدث ذلك في عمر الطفل المبكر، فتراهم يتساهلون في تصرفاته غير المحكمة، وشقاوته غير المقننة، وتمرده وفضوله العفويين دون توجيه الطفل باستخدام أساليب التربية السليمة ما بين الحزم واللين، فينشأ طفلًا نرجسيًّا مدللًا متمركزًا على نفسه، لا يتوقع غير استجابة الآخرين لرغباته، لا يهتم بمحيطه وبمشاعر من حوله.

‫ عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.

‫ هل تستحق أن تسامح الأشخاص الذين قهروك عدة مرات على الرغم من تكرارهم للخطأ أم ستظهر لهم استياءك واعتراضك على ما يفعلون معك لأنك تستحق؟

لأننا نشعر دائمًا وأبدًا بالتقصير، ونخجل من أدائنا المتواضع، ونطمح دائمًا إلى الكمال في كل شيء، تعودنا أن نعطي أكثر مما نأخذ، ونخدم الآخرين أكثر من أن نطلب منهم المساعدة، ونكون متاحين ومتواجدين تحت أمر الآخرين، ونفكر ألف مرة قبل

كتاب رائع للقراءة يساعدك على اكتشاف دهاليز نفسك الداخلية و ايجاد حلول جميله و منطقية لها و يرفع من ثقتك بنفسك

أنت لا تحبني، إذًا لم أستشعر الونس معك أكثر من الونس مع نفسي ‫ أنت لا تحبني، إذًا أرغمتني على الرضا بما لا يرضيني خوفًا من عدم رضاك عني ‫ أنت لا تحبني، إذًا خجلت في وجودك من خلع رداء الحرص والرسميات والأعراف.

‫ ابتعد في الوقت المناسب، فساعات الزمن لا تعود إلى الوراء، وانتبه مع مَنْ تتعامل، فانسحابك التام مِنْ حياة مَنْ لا يُقدرك وخان عشرتك ليست قلة أصل أو تخلِّي وإنما هو منتهى الرفق أو «الإخلاص» مع ذاتك.

‫ وستصل إلى التوازن النفسي عندما تترك الأشياء والعلاقات عند انتهائها لتذهب إلى حال سبيلها، لأن طول التفكير بها لن يغير القدر المكتوب. فقط استخلص لنفسك العبرة والدروس وركز على لحظتك الراهنة.

وإذا كنت حريصًا على إزالة الغبار والأتربة من السطح الخارجي لبطارية سيارتك، وإبقاء التوصيلات الكهربائية نظيفة، فتأكد أن تراكم الأفكار السلبية، وجلد الذات، والبكاء على الماضي داخل عقلك- يثقل من أداء وصلات الأمل في غدٍ مشرق، ويجعل روحك تتضخم بالألم،

انشر اقتباسك

مَرَّ عليك الكثير من الأشخاص والأحداث.

‫ لم تستمتع بحياتك بالقدر الذي كنت تتمناه.

‫ مر الوقت سريعًا.

‫ أضعت من بين يديك فرصًا كثيرة.

‫ تأخرت في أخذ قرارات عديدة.

‫ تشعر بسخونة غضبك في عروقك ولسان حالها يقول: ليت الزمان يعود لربما قابلت أناسًا أفضل وعشت أيامًا أجمل!

‫ تشعر بالقهر أنَّ العمر مَرّ، وأن الأيام الجميلة لم تأتِ بعد، وإنك لم تحصل على الفرص الكافية، ولم تكن الظروف مواتية كما أردت.

جلد الذات هو -الكلمة تفسر نفسها- أنك في حالة إيلام وتعنيف دائمة للنفس.

‫ جلد الذات غير محاسبة النفس، محاسبة النفس نحتاج إليها حتى نُطور من سلوكنا ومن أنفسنا، وحتى نُحسن من أدائنا في الحياة، فنتعلم من أخطائنا ونطور من ذواتنا.

‫ أما جلد الذات، فمعناه أنك دائمًا في حالة جلّاد وقاضي، وحاكم ومحكمة لنفسك على أي خطأ قمت به

وللتخلص من جلد الذات علاج بسيط جدًّا ‫ دعني أسألك: لو جاءك شخص صديق أو حتى لا تربطك به صداقة كبيرة أو عميقة، أو حتى مجرد جار، وقال لك: "والله أنا أشعر بالضيق والغضب، اليوم في اجتماع العمل أحسست أنني لم أكن على ما يرام كما تمنيت كلما أردت الكلام وجدتني أنساه، وأشعر أنني ليست لدي الثقة بنفسي أنا سأترك هذا العمل، أعتقد أنني شخص فاشل ولن أتكلم أبدًا بعد هذا اليوم في أي محفل" ماذا ستقول له؟ ‫ لن تقول له: "نعم، أنت أصبحت فاشلًا، خلاص اترك هذا العمل، أنت راحت عليك، وهذه مصيبة كبيرة ليس لها حل!" ‫