اقتباسات نانسي صميدة

اطلب ما تحتاجه بقوة واستحقاقية، فلن يلتفت لك الآخرون طالما كان صوت حضورك خافتًا.

بقاؤك في الماضي يصيب عقلك بالشلل ويجعل ساعة الزمن تقف عند من أذاك وعند إصرارك على تغيرهم لأجلك.. وهم لن يتغيروا أبدًا…

«أحبب حبيبك هونًا ما عسى أن يكون بغيضك يومًا ما، وأبغض بغيضك هونًا ما عسى أن يكون حبيبك يومًا ما».

❞ اعرف أنك ربما تعاني من الكثير من الآلام الدفينة والتعاسة المكتومة، وأن انتزاع ابتسامة ورسمها على الوجه تكون مرهقة أحيانًا، ولكن لو لم تفعل، فستتكاثر المشاعر السلبية بداخلك وتنعكس على أسارير وجهك، وبالتالي على تعاملاتك مع الآخرين. وأحيانًا يكون العلاج ❝

فقد كلف الله الآباء بمهمة حُسن تربية الأبناء، وإصلاحهم وتوجيههم للرشاد، بعض الآباء والأمهات يتركون أولادهم على سَجِيَّتهم الكاملة دون تدخل أو توجيه، وعادةً ما يحدث ذلك في عمر الطفل المبكر، فتراهم يتساهلون في تصرفاته غير المحكمة، وشقاوته غير المقننة، وتمرده وفضوله العفويين دون توجيه الطفل باستخدام أساليب التربية السليمة ما بين الحزم واللين، فينشأ طفلًا نرجسيًّا مدللًا متمركزًا على نفسه، لا يتوقع غير استجابة الآخرين لرغباته، لا يهتم بمحيطه وبمشاعر من حوله.

‫ عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.

‫ هل تستحق أن تسامح الأشخاص الذين قهروك عدة مرات على الرغم من تكرارهم للخطأ أم ستظهر لهم استياءك واعتراضك على ما يفعلون معك لأنك تستحق؟

لأننا نشعر دائمًا وأبدًا بالتقصير، ونخجل من أدائنا المتواضع، ونطمح دائمًا إلى الكمال في كل شيء، تعودنا أن نعطي أكثر مما نأخذ، ونخدم الآخرين أكثر من أن نطلب منهم المساعدة، ونكون متاحين ومتواجدين تحت أمر الآخرين، ونفكر ألف مرة قبل

كتاب رائع للقراءة يساعدك على اكتشاف دهاليز نفسك الداخلية و ايجاد حلول جميله و منطقية لها و يرفع من ثقتك بنفسك

أنت لا تحبني، إذًا لم أستشعر الونس معك أكثر من الونس مع نفسي ‫ أنت لا تحبني، إذًا أرغمتني على الرضا بما لا يرضيني خوفًا من عدم رضاك عني ‫ أنت لا تحبني، إذًا خجلت في وجودك من خلع رداء الحرص والرسميات والأعراف.

لولا النسيان لمات الإنسان؛ من كثرة ما يعرف،

‫ ابتعد في الوقت المناسب، فساعات الزمن لا تعود إلى الوراء، وانتبه مع مَنْ تتعامل، فانسحابك التام مِنْ حياة مَنْ لا يُقدرك وخان عشرتك ليست قلة أصل أو تخلِّي وإنما هو منتهى الرفق أو «الإخلاص» مع ذاتك.

‫ وستصل إلى التوازن النفسي عندما تترك الأشياء والعلاقات عند انتهائها لتذهب إلى حال سبيلها، لأن طول التفكير بها لن يغير القدر المكتوب. فقط استخلص لنفسك العبرة والدروس وركز على لحظتك الراهنة.

وإذا كنت حريصًا على إزالة الغبار والأتربة من السطح الخارجي لبطارية سيارتك، وإبقاء التوصيلات الكهربائية نظيفة، فتأكد أن تراكم الأفكار السلبية، وجلد الذات، والبكاء على الماضي داخل عقلك- يثقل من أداء وصلات الأمل في غدٍ مشرق، ويجعل روحك تتضخم بالألم،

انشر اقتباسك

اسم الفيتامين: الوعي والإدراك

‫ وهي من أفضل الفيتامينات النفسية على الإطلاق للاستواء على طريق الحياة، لا تصل لها إلا بعد الكثير من التخبطات.

‫ تصل إليها عندما لا يتبقى لك خيارات كثيرة في لحظات ضعفك إلا أن تكون قويًّا، وفي لحظات انهيارك إلا أن تنهض وتنفض عنك غبار الأحداث والأشخاص.

‫ كن مدركًا أن رحلة الوعي موجعة، ولكنها بالتأكيد مثمرة.

❞ وافعل ما يرضيك ويسعدك وليس ما يعجب الناس أو يرونه مناسبًا. ❝

❞ قد يكون القرب مؤلمًا، وقد تخنقك بعض الأحضان، وربما يمنحك البعد هواءً خاليًا من التخبط والأحزان. ❝

❞ لا تسجن أفكارك في اعتقادٍ ثابت واحد موروث، ولا تهدِ شخصًا واحدًا مفتاحَ سعادتك وتعتمد عليه في تموينك بالونس والألفة والسكن، فليست كل القلوب تصلح أن تكون أوطانًا، فبعض القلوب منفى في منتهى القسوة. ❝

❞ أن تتناسى وتتجاوز لا يعني أنك ضعيف، وإنما يعني ببساطة أنك تستحق المُضي قدمًا في حياتك ❝