-
لماذا يا أمي: كيف تتعافين من جرح الأم وتجنبين أطفالك توارث الألم؟
124 تقييم 121 مراجعة 276 قارئتقدم الدكتورة سارة النجار دليلًا عاطفيًا وعلميًا نابضًا بالمشاعر، موجهًا لكل ابنة أنهكتها جراح الأمومة، ولكل أم تسعى لحماية أبنائها من تكرار الماضي الأليم. بأسلوب يجمع بين العمق النفسي والرؤية الواقعي...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
أبي الذي أكره
997 تقييم 1006 مراجعة 2434 قارئلم نكن نطلب الكثير؛ فقط أن نشعر أننا على ما يرام، وأننا جيدون بما يكفي، ونستحق الحب هكذا تمامًا كما نحن.. دون أن نحتاج أن نقتلع جلودنا كل صباحٍ ونرتدي غيرها لنرضيهم! والآن نتحسس ندوب الإساءات القديمة ...
نشر سنة 2020تحميل الكتاب -
رحلتي المريرة مع والدتي المدمرة والنرجسية
63 تقييم 62 مراجعة 144 قارئلن تجدوني على مواقع التواصل الاجتماعي، فقد كتبتُ هذا الكتاب تحت اسم مستعار. لا أريد أن أفضح عائلتي أو أسبّبَ لها الأذيّةَ، بل أريد مساعدة الكثيرين ممّن يمرون بمثل هذه المواقف الصعبة؛ أريد مساعدتهم على...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
ما تعرفه عني عظامي : مذكرات التعافي من اضطراب كرب ما بعد الصدمة المعقد
94 تقييم 96 مراجعة 202 قارئفي سن الثلاثين، عاشت «ستيفاني فو» ناجحة على الورق: حصلت على وظيفة أحلامها كمنتجة إذاعية حازت الجوائز، تعيش قصة حب ناجحة، لديها علاقات اجتماعية مثمرة. لكن خلف باب مكتبها، تعاني نوبات هلع وتبكي كل صباح....
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
أسرتي السّامة .. وداعًا
115 تقييم 115 مراجعة 244 قارئيأخذك هذا الكتاب في رحلة لفهم ماذا تعني الحياة مع مربي نرجسي وما هي النرجسية ومن أين ظهرت وما أسبابها ولماذا نسمع هذا المصطلح كثيرا في وقتنا الحالي؟يرك ز الكتاب على جانبين مهمين في حياة البالغ الذي أج...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
الخروج عن النص من جديد
333 تقييم 338 مراجعة 886 قارئفيه ميراث بيتم توزيعه وقت الولادة.. بمجرد ما حضرتك تتولد.. بتبدأ فى استلام تركة ثقيلة وممتدة من كل أجيال أسرتك، دول يسلِّموك مخاوفهم.. ودول يسلِّموك نقط ضعفهم.. ودول يسلَّموك نصوص حياتية مُعدة مسبقً...
نشر سنة 2022تحميل الكتاب -
لأ بطعم الفلامنكو
99 تقييم 99 مراجعة 346 قارئالوعي النفسي مُكلِّف، وتكلفته قد تكون باهظة.. النمو مُخاطرة.. محسوبة وغير محسوبة.. الرحلة تُشبه المشي على الصراط.. أن تجتاز الجحيم، لتصل إلى جنة نفسك العامرة.. وعلى هذا الصراط، وفي تلك الرحلة.. هتعدي ...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
ما وجدنا عليه آباءنا
36 تقييم 35 مراجعة 76 قارئخلف الأبواب المغلقة، تدور العلاقات الأسرية بين الآباء والأبناء، علاقات من المفترض أن ترشد الأبناء إلى مستقبلهم، داعمة لهم، مؤمنة بقدراتهم، ومتقبلة لطبائعهم المختلفة والمتفردة. غير أن ما نكتشفه جيلا بع...
نشر سنة 2020تحميل الكتاب -
علاقات سامة
67 تقييم 66 مراجعة 158 قارئتخيل أن يخيّب قدرك، وتشمل سموم العلاقات أهلَك، أصدقاءَك، وكل من تحب. تخيل أن تكون كبش فداء كل علاقة، تتخبط بين عواصف من الألم والتعب، تائه، وكأن جنون المحيط السام يقترب منك بخطى ثابتة. لكن، ماذا لو ك...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
تجربة مع نرجسي - من الاغواء إلى التعافي
338 تقييم 347 مراجعة 720 قارئإلى من ساروا على درب الوعي آملين أن تبتسم لهم الحياة.. إلى كل السيئين الذين عبروا حياتنا، كنتم رُسل الله إلينا، صفعة نستفيق بها من غفوتنا. ممتنين لكم..فلولاكم ما تعلمنا الدرس، لولاكم ما عَلِمنا قدر أن...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
100 سؤال وجواب عن النرجسية
31 تقييم 31 مراجعة 76 قارئعزيزتي ؛ لا تصدقي الأكاذيب. خذيها مني قاعدة ؛ "ليس هناك فرصة ثانية مع شخص نرجسي." نعم أعني تماما ما أقول، و رغم علمي بأن التعميم دائما ما يكون مجحف إلا أنني أعمم وأقولها دائما .. لا تعطي فرصة ثانية...
نشر سنة 2025تحميل الكتاب -
ضحية مريض نفسي
25 تقييم 26 مراجعة 76 قارئفي هذا الكتاب خاطب د. عبد الرحمن العبد الله جميع الذين يُعانون بصمت، قائلًا: "إلى ضحايا يعيشون تحت رحمة مرضى نفسيين، إلى مَن يعاني الأمراض النفسية، هذا الكتاب مخصص لكم، أردت أن أشارككم بعض النقاط التي...
نشر سنة 2025تحميل الكتاب -
جروح نفسية
66 تقييم 67 مراجعة 158 قارئ" في هذا الكتاب مساحة لك لتفهم وتدرك مَن أنت وبمَ تشعر وما هي ذاتك الحقيقية التي يجب أن تكون ظاهرة لكي تحكم قبضتها على زمام الأمور، وما هي طبيعة مشاعرك وأفكارك.. وكيف تفرِّق بين المشاعر الحقيقة والأفك...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
فخ التعلق: خطواتك للتعافي من العلاقات السامة
503 تقييم 508 مراجعة 1108 قارئالتجارب الشعورية السيئة من أصعب ما يمر به الإنسان.. فبرغم أن الاحتياج للحب من الاحتياجات الأساسية للإنسان إلا أنه من فرط احتياجك له تختلط عليك الأمور؛ فأحيانًا تصبح رؤيتك مغلوطة ولا تستطيع حينها التفر...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
كيف تترك شخصًا نرجسيًّا إلى الأبد؟ - طرق التعافي من العلاقات السامة والمؤذية
28 تقييم 28 مراجعة 70 قارئيوجّه هذا الكتاب إلى كل من امتلك الشجاعة، والتواضع، والقوة الكافية ليواجه ظلال النرجسية وعواقب التمركز حول الذات. هو دعوة صادقة لأولئك الذين قرروا أن يتحرّروا من أسر الأنا المتضخمة، ويسلكوا طريق التحو...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
المشكلة ليست فيك : النرجسيون كيف يكسروننا ،وكيف نستعيد أنفسنا
32 تقييم 35 مراجعة 78 قارئيلمع مصطلح النرجسية في قاموس عصرنا الحديث، لكن ما زالت حقيقتها أعمق وأعقد مما يتصوّره الكثيرون. فلو كانت النرجسيّة مجرّد وقوف أمام المرآة، والتحديق المفرط في الذات، لكان الأمر أبسط بكثير. لكن النرجسيّ...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
أكاذيب نخبرها لأنفسنا | The Lies We Tell Ourselves
118 تقييم 122 مراجعة 262 قارئهل تشعر بأنك عالق في حياتك وتتساءل ما سبب ذلك؟ هل تشعر بأن شيئًا ما ليس على ما يرام، لكن لا تستطيع تحديد ما هو؟ في هذا الكتاب يوضّح المعالج النفسى چون فريدريكسون الأساليب التي نخدع بها أنفسنا، وكيف نح...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
5 خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية
21 تقييم 22 مراجعة 56 قارئلكي نتعلم كيفية تجاوز صعوبات الحياة والتعافي من المواقف الصادمة والمضي قدمًا نحو التطور، علينا أولًا فهم ماهية الصدمة. الصدمة هي استجابة عاطفية لحدثٍ صعبٍ يترك أثرًا عميقًا في حياتنا، مثل انفصال مؤلم...
نشر سنة 2025تحميل الكتاب -
ماذا بعد النرجسي؟ : كيف توقفهم عن استغلالك وتسرد حياتك؟
86 تقييم 87 مراجعة 176 قارئإذا كنت توًّا خارجًا من علاقة مهما كانت مدتك فيها، وحتى إن كنت مضطرًا للبقاء في علاقة مع شخص مسيء، فعليك أن تضع لنفسك فترة انتقالية "خطة" وحدِّد لها مدة وكُن دقيقـًا في وضع تلك المدة، ولتكن أولى خطوات...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
أخطاء ارتكبت .. لكن ليس بواسطتي: لماذا نبرر المعتقدات الحمقاء والقرارات السيئة والأفعال المؤذية؟
12 تقييم 12 مراجعة 26 قارئكتاب غير روائي من تأليف عالما النفس الاجتماعي كارول تافريس وإليوت أرونسون، نُشر لأول مرة عام 2007. يتناول الكتاب موضوع التنافر المعرفي وتحيز التأكيد وأنواع أخرى من التحيزات المعرفية، مستفيدًا من هذه ا...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
اكتفيت
46 تقييم 46 مراجعة 104 قارئفيه ناس كتير الأزمات ومواقف حياتهم الصعبة بتكسرهم، وبتحول حياتهم لسلسلة أيام شبه بعضها، حياة بلا روح، بلا أمل.. حياة ناقصها حياة وناس تانية المحن والأزمات بتقويهم، وعلى قد ما بتعلم فيهم بتعلمهم، وبتزر...
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
الحدود - كيف تضع حدودًا وتقول لا عند اللزوم
22 تقييم 21 مراجعة 46 قارئيُفترض أن تكون العلاقات مصدر سعادة وسلام نفسي، إلا أن بعض العلاقات قد تُسبب الضغوط والمشاعر المؤلمة. فأحيانًا تتعامل مع شخص يدفعك للجنون ولا تدري كيف تتصرف، وأحيانًا ترغب في طلب حقك لكنك تتردد، أو تري...
نشر سنة 2025تحميل الكتاب -
سيعود خلال سبعة أيام: عن الحيل الخفية للسيطرة
38 تقييم 38 مراجعة 80 قارئعليك أن تعلم أن هذه الحياة تحتاج إلى بعض التلون الحميد، إلى دهاء لا يُستغل في الأذى، بل في الحماية من المستغلين والمؤذين .. عليك أن تعرف الخطوات التي تنقذك من دور المفعول به الذي يقع على عاتقه كل أمر،...
نشر سنة 2025تحميل الكتاب -
الزم حدودك
33 تقييم 34 مراجعة 86 قارئالحدود بتغيب لما بتلاقي روحك مغروز في حياة اللي حواليك أكتر من اللازم بالشكل اللي ينسِّيك نفسك ويخليك تيجي عليها بزيادة، الحدود بتغيب لما بتلقى روحك خايف تقول "لأ" اتقاءً لشر اللي قدامك أو رغبةً في ال...
نشر سنة 2020تحميل الكتاب -
يمكنك شفاء حياتك
258 تقييم 262 مراجعة 596 قارئتهديك لويز هاي الكاتبة والمحاضرة المشهورة عالمياً، نسختها المميزة من كتابها الأكثر مبيعاً "يمكنك شفاء حياتك". رسالة لويز هاي هي: "بإمكاننا شفاء كل شيء تقريباً إذا كنا مستعدين للقيام بالعمل العقلي". ...
نشر سنة 2004تحميل الكتاب -
8 خطوات للتحرر من صدمات الماضي وإيجاد نسخة أفضل من نفسك
32 تقييم 32 مراجعة 72 قارئ“لنكن صادقين مع أنفسنا، فالتغيير ليس مجرد لحظة عابرة، بل هو رحلة طويلة قد تكون مرهقة في بعض الأحيان، لكنه أيضًا عملية مليئة بالقوة والنمو. كل خطوة نخطوها، مهما بدت صغيرة أو صعبة، هي جزء من مسار عميق ي...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب -
خروج آمن: تطبيقات عملية للذكاء العاطفي في التخلص بوعي من العلاقات السامة
8 تقييم 8 مراجعة 20 قارئليس مجرد كتاب، بل هو استراتيجية تُعلمك كيفية الفوز في هذه المباريات العاطفية بكل ذكاء ووعي. ستكتشف فيه كيفية بناء حدود صحية وحماية نفسك من العلاقات السامة التي تُهدر طاقتك، مثل التحدي في الملعب حيث ال...
نشر سنة 2025تحميل الكتاب -
كتاب الراحة
126 تقييم 125 مراجعة 294 قارئتأملات عن الأمل ، النجاة والمعجزة الفوضوية للحياة وفي العتمة حتي أصغر شظايا النور بإمكانها أن تشرق ،أنتخطف أنظارنا أن تقودنا إلي الأوطان ..
نشر سنة 2021تحميل الكتاب -
دليل التعافي: كل ما تحتاج معرفته حول الشخصية النرجسية وإعادة بناء احترام الذات
48 تقييم 50 مراجعة 94 قارئنُصادف في مسيرة العمر ورحلة الحياة، طباعاً عدة وضروباً من شخصيات البشر.. منها السهل السمح المحب.. ومنها الغضوب المعقد الصعب، ومنها من لا نجد لقلبه مفتاح، ولا نشعر بقربه لا بأمان ولا بارتياح.. ومنها ال...
نشر سنة 2023تحميل الكتاب -
ترميم
30 تقييم 31 مراجعة 68 قارئإلى كل من يخشى الظلام، إلى كل من أهلكه الخُذلان ومزقته الأفكار.. إلى كل من رأى أحلامه تنهار وتتلاشى أمامه.. إلى كل من رأى توهج براكينه وبريقه تنطفي وتخمد للأبدّ.. لا تقلق فأنا أرى أنك تحاول ولا تصل وأ...
نشر سنة 2024تحميل الكتاب
| السابق | 1 | التالي |