هل أنت مستنزفة؟ دليلك نحو الفكاك من أسر التوتر

كتاب : هل أنت مستنزفة؟

للكاتبة إيميلي ناجوسكي وشقيقتها إيميليا ناجوسكي.

تتحدث الكاتبة عن دورة التوتر بشكل مفصل ؛ أسبابه و كيف يحدث في الدماغ و كيف يؤثر على المشاعر و

الجسد .

كما أنها تشرح عن كيفية التعامل مع التوتر و الإرهاق و الإنهاك بطريقة مبسطة و تمارين سهلة التطبيق.

الكتاب هدية للنساء بشكل خاص كما أنه يفيد الرجال.

كتاب تنمية ذاتية عملي و مبني على دراسات علمية و تجارب و يركز على الجانب النفسي و العاطفي للمرأة .

كتاب مميز و يحتوي على كثير من المعلومات المفيدة و التقنيات التطبيقية لعلاج الضغوطات النفسية ، وكيفية إعادة ترميم الذات و الإنطلاق من جديد ..

#معرض_أبجد_الإلكتروني #من_أبجد_هنا_لبنان

❞ ‫ ليست المشكلة أن النساء لا يسعَين أو يحاولن، ولا أنهن لا يعرفن كيف يقمن بذلك، بل تكمن المشكلة في أن العالم قد حوَّل مفهوم «العافية» إلى هدف آخر «ينبغي» أن يسعى الجميع جاهدين لبلوغه ❝

‏اقرأ الكتاب على @abjjad عبر الرابط:‏****؟_دليلك_نحو_الفكاك_من_أسر_التوتر

#أبجد

#هل_أنت_مستنزفة؟_دليلك_نحو_الفكاك_من_أسر_التوتر

#إيميلي_ناجوسكي

جميل