بوجا لاكشيمن

لا يقتصر وضع حدود صحية على تعلّم قول لا فحسب، بل يشمل إبداء طلبات واضحة ومحددة من الآخرين، وهو جزء أساسي من العناية الحقيقية بالذات. أياً كانت الحال، لديك ثلاثة خيارات: يمكنك الرفض، أو القبول، أو التفاوض.