غلاف كتاب كيف تكتشف ذاتك؟ نك ترينتون، يظهر متاهة سوداء على خلفية بيضاء، مع عنوان الكتاب بالبرتقالي والعربية والإنجليزية في مسارات المتاهة.
تحميل الكتاب
كتاب

كيف تكتشف ذاتك؟

تأليف نك ترينتون (تأليف) هديل عبد السلام (ترجمة) آلاء توفيق (مراجعة) دار دون للنشر والتوزيع

نبذة عن الكتاب

نقع جميعًا تحت تأثير التيار المحيط بنا رغمًا عنا، نتخلى عن مبادئ خاصة وتوجهات وأحلام في سبيل السير في نفس الطريق الذي سار فيه كل من يقف في دائرتنا الاجتماعية، وحينها نخسر خسارة كبيرة ونتمنى لو عاد بنا الزمن إلى الوراء كي نعلن عن أنفسنا فقط، كي نعيد رسم الطريق الذي يلائمنا ويريح أقدامنا من جديد. إذا أردت أن تعرف نفسك الحقيقية، اسأل نفسك ثلاثة أسئلة: هل حياتك مزدحمة بأفعالٍ لا معنى لها؟ هل تختار حياة زائفة دون أن تشعر؟ هل شعرت من قبل بأنك تائه؟ وهل تبحث عن معنى لحياتك؟ في كتاب كسف تكتشف ذاتك ستتعرف على: – الأسس التاريخية والبيولوجية والنفسية للهوية وللشخصية. – 5 سمات يمكننا من خلالها تصنيف شخصياتنا وأنواعها. – التحليل الذاتي والمراقبة لاكتشاف الشخصية. – نظريات من علم النفس وعلم الشخصية تساعدك على فهم نفسك وإعادة اكتشافها. – رحلة قصيرة ممتعة ستحب أن تخوضها أولًا كي تتعرف على نفسك أخيرًا. هذا الكتاب قفزة حقيقية نحو التخلي عن زيف هذا العالم، خطوة نحو اكتشاف حقيقة أنفسنا ورغباتنا في هدوء بعيدًا عن صخب الآخرين.

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
4 (31 تقييم)
1,419 تحميل
160 صفحة
626 مشاركة
تطبيق أبجد اقرأ أو استمع في أي وقت وأي مكان حمل الآن
عن المؤلف
نك ترينتون

نك ترينتون يُعد Nick Trenton كاتبًا أمريكيا في مجال تطوير الذات، يركّز في كتبه على تبسيط فهم القلق والإفراط في التفكير، وتقديم أدوات عملية تساعد على تهدئة الذهن وبناء عادات نفسية أكثر اتزانًا.
من أبرز أعماله كتاب توقف عن الإفراط في التفكير، الذي يقدّم تقنيات واضحة للتعامل مع دوامة الأفكار والقلق واستعادة الهدوء الذهني خطوة بخطوة، كما يأتي فنّ التخلي ضمن كتبه التي تتناول التحرر من التعلّق بما يستنزف الطاقة، وبناء مرونة نفسية تساعد على المضيّ قدمًا بثبات.
تتميّز كتاباته بالبساطة والوضوح والتركيز على الحلول العملية بدلًا من الطرح النظري المطوّل، كما تعتمد على تقسيم الأفكار إلى خطوات قصيرة قابلة للتطبيق اليومي، بما يناسب القارئ الذي يبحث عن نتائج ملموسة.
ما الذي يميّز كتب نك ترينتون:

تركيز عملي على أدوات وتمارين سهلة التطبيق.
لغة مباشرة تُبسّط المفاهيم النفسية دون تعقيد.
اهتمام بإدارة القلق والأفكار المتكررة عبر خطوات يومية.
طرح يساعد على بناء عادات ذهنية طويلة المدى بدل حلول مؤقتة.

اقرأ كتب نك ترينتون على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.

تجربة القراءة

قارئ مصمّم للحرف العربي

تُقرأ الرواية داخل تطبيق أبجد: تختار حجم الخط وخلفية الصفحة كما يريحك، تعلّم ما يستحق التعليم وتحتفظ باقتباساتك، ويحفظ التطبيق موضعك لتعود إليه من أي جهاز — وبلا إنترنت إن أردت.

  • التعليم والاقتباس
  • وضع ليلي
  • بلا إنترنت
  • حجم الخط
  • خلفية الصفحة
حمّل التطبيق مجاناً

تقييمات القرّاء

4 31 مراجعة
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

قيّم هذا الكتاب

اقرأ الرواية كاملة وشارك مراجعتك مع آلاف القرّاء على التطبيق.

أضف مراجعة
  • مراجعات كتاب كيف تكتشف ذاتك؟

    (31)

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب

اقتباسات من كتاب كيف تكتشف ذاتك؟

جميلة بوحريد

، أحيانًا يُظهِرون الهوية التي يتمنونها أو الهوية التي يظنون أنها واجب عليهم، وفي الحالتين، هم يجسدون هويتين غير حقيقيتين.

‫ إيجاد الهوية الحقيقية أمر يتطلّب صبرًا ووضوحًا وإصرارًا، (ونعم أحيانًا يحتاج للمرور ببعض المراحل الغريبة والمُحرِجة أثناء رحلة الحياة).

‫ الآن.. وبعدما صرنا نعرف ما لا يُعبِّر عن الهوية والقيم الحقيقية، وأنهم لا يتعلقون بالأهداف، ولا بآراء الآخرين، ولا بإبدال هوية مزيفة بأخرى مزيفة أيضًا، يمكننا أن نلقي نظرة أقرب على ما يعبِّر عن اكتشاف القيم الحقيقية.

‫ إليك الإرشادات خطوة بخطو

جميلة بوحريد

ما هي القيم التي يجسدها من أعجب بهم؟ إذا كان كل أبطالك أو من يمثلون القدوة لك هم بالأساس رائدو أعمال ممن صنعوا أنفسهم بأنفسهم، فهل يشير ذلك إلى قيمة الاستقلال المادي في حياتك؟ ربما.

جميلة بوحريد

قد تجدُ صعوبةً في رفض ساعات العمل الإضافية، لكن حين تُنصتُ إلى القيمة الأعمق بداخلك، وهي التواجد في حياة أطفالك وهم يكبرون أمامك، فإنك تمنح نفسك القوة اللازمة لاتخاذ القرار الذي ربما يقلل من شعبيتك في مكان العمل.

‫ الكثيرُ من القيَم الممنوحة لنا هي في الأساس مستعملة من قبل، ربما أننا ورثناها عن ثقافتنا، آبائنا، عن ديننا، بيئتنا السياسية، أو حتى عن الحقبة التاريخية التي نعيشها،

جميلة بوحريد

حين يضغط الناس على حدودك أو يحاولون إخبارك بمن تكون بما يتناسب مع مصالحهم الخاصة، ستتمكَّن من رؤية ذلك ومقاومته.

‫ سيمنحك ذلك القدرة على بناء ثقة حقيقية وعميقة في قدرك واختياراتك، ولن تتصرّف ضد مبادئك وتشعر بالذنب. لن يكون التلاعب بك أو التنمُّر عليك سهلًا، بل على العكس، ربما تجد نفسك قائدًا وملهمًا للآخرين؛ لأنك تُظهِر بشجاعة أنك صادق مع نفسك.

‫ حين تكون نفسك، يصير التعاطف مع الآخرين أكثر سهولة..

عرض المزيد من الإقتباسات

كل كتاب تحلم به، في جيبك

حمل التطبيق الآن واقرأ أو استمع من مكتبة تضم آلاف العناوين، وشارك آراءك مع أكثر من مليون ونصف قارئ عربي على أبجد.

قرّاء «كيف تكتشف ذاتك؟» قرأوا أيضاً

تنمية بشرية وتطوير الذات · علم النفس وتطوير الذات
تصفح المزيد من الكتاب

الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب كيف تكتشف ذاتك؟

كل ما تحتاج معرفته قبل قراءة أو الاستماع إلى هذا الكتاب.

مؤلف كتاب كيف تكتشف ذاتك؟ هو نك ترينتون.

نُشر كتاب كيف تكتشف ذاتك؟ عام 2024.

يبلغ عدد صفحات كتاب كيف تكتشف ذاتك؟ 160 صفحة.

دار النشر لكتاب كيف تكتشف ذاتك؟ هي دار دون للنشر والتوزيع.

كتّاب آخرون

تعرّف على كتّاب مميزين وتابعهم لتبقى على اطلاع بأحدث إصداراتهم
تصفح المزيد من الكتّاب

عالم من الكتب في انتظارك

اكتشف تصنيفات متنوعة تناسب كل اهتماماتك و مزاجك