❞ لا أحد يمتلك طوق النجاة لك، أنت البطل في قصتك والمسؤول الأول عن سلامك النفسي. ❝
تحميل الكتاب
كتاب
أكواد الامتنان
نبذة عن الكتاب
” الامتنان هو مفتاح التوازن النفسي، وممارسته بشكل يومي بيزيد مناعتك النفسية، ويخليك قادر تستمتع وتتذوق أبسط النِعم جوّاك وحواليك. ولإن الكلمة ليها أكبر الأثر في النفوس، وهي اللي بتُضيء العقول لما تنوّرلنا أفكار جديدة أو تفكّرنا بمعلومات أساسية كانت غايبة عنّا في زحمة أيامنا، جمعتلكم مجموعة من الأكواد اللي فيها خلاصة خبرات سنين في العيادة النفسية مع ألاف المرضى والعملاء اللي أثَّروا في خبرتي بقصصهم وكلماتهم، وحياتهم اتحسّنت واتغيّرت بأثر الكلمة.. ستجد بين سطور هذه الأكواد رسائل كُتبت خصيصًا لك؛ لتنير مصابيح عقلك وتداوي نفسك."تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
913 تحميل
188 صفحة
384 مشاركة
تطبيق أبجد اقرأ أو استمع
في أي وقت وأي مكان
حمل الآن
عن المؤلف
د. مصطفى النحاس
يُعد د. مصطفى النحاس طبيبًا نفسيًا واستشاريًا في الطب النفسي، ويهتم بتقديم محتوى توعوي مبسّط يساعد على فهم النفس البشرية وتحسين الصحة النفسية.
من أبرز أعماله كتاب مساحة نفسية وكتاب أكواد الامتنان، حيث يتناول فيهما موضوعات مثل الوعي بالمشاعر، وتنظيم التفكير، وأهمية الامتنان في تحسين جودة الحياة والصحة النفسية.
تتميّز كتاباته بالأسلوب المبسط القريب من القارئ، مع دمج بين المفاهيم النفسية والتطبيقات اليومية التي تساعد على تحسين الحالة النفسية بشكل عملي.
ما الذي يميّز كتب د. مصطفى النحاس؟
تبسيط مفاهيم الصحة النفسية
تركيز على الوعي بالمشاعر
تطبيقات عملية لتحسين جودة الحياة
أسلوب قريب وسهل الفهم
اقرأ كتب د. مصطفى النحاس على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.
تجربة القراءة
قارئ مصمّم للحرف العربي
تُقرأ الرواية داخل تطبيق أبجد: تختار حجم الخط وخلفية الصفحة كما يريحك، تعلّم ما يستحق التعليم وتحتفظ باقتباساتك، ويحفظ التطبيق موضعك لتعود إليه من أي جهاز — وبلا إنترنت إن أردت.
- التعليم والاقتباس
- وضع ليلي
- بلا إنترنت
- حجم الخط
- خلفية الصفحة
مراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
اقتباسات من كتاب أكواد الامتنان
Makarios Shenouda
لو ما عندكش حاجة تقولها للمتألم تخفف عنه كفاية تدي له مساحته، مش لازم ترمي عليه حِمل النصائح والتوجيهات.
Makarios Shenouda
ما تخليش موقف عدّى في حياتك يحوّلك لشخص غاضب وناقم طول الوقت، اِدي نفسك فرصة للتخطّي والتخلُّص من الغضب المتراكم جوّاك.
Nourhan Abdelaziz

خليك فاكر إن كل أشكال السيطرة مؤذية، سواء السيطرة بالعنف والتخويف أو بإحساس الذنب، وأسوأ الأشكال هي محاولة فرض السيطرة بالحب
كل كتاب تحلم به، في جيبك
حمل التطبيق الآن واقرأ أو استمع من مكتبة تضم آلاف العناوين، وشارك آراءك مع أكثر من مليون ونصف قارئ عربي على أبجد.
قرّاء «أكواد الامتنان» قرأوا أيضاً
تنمية بشرية وتطوير الذات · علم النفس وتطوير الذات
-
مساحة نفسية - مفاتيح التوازن والسكينة الداخلية
إلكترونيحمّل الكتاب -
خانة اليك - حكايات من العيادة النفسية
إلكتروني صوتيحمّل الكتاب -
فن اللامبالاة : لعيش حياة تخالف المألوف | The Subtle Art of Not Giving a F*ck
إلكترونيحمّل الكتاب -
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
العادات الذرية | Atomic Habits
إلكترونيحمّل الكتاب -
إلكترونيحمّل الكتاب
-
52 قاعدة عمليَّة للنَّجاح في عملك دونَ أن تخسرَ نفسَك | Rules of Thumb
إلكترونيحمّل الكتاب -
إلكتروني صوتيحمّل الكتاب
-
ممتلئ بالفراغ: تأملات حول التعافي من الإدمانات والسلوكيات القهرية
إلكترونيحمّل الكتاب -
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
هكذا تتعافى عندما تكون مستعداً
إلكترونيحمّل الكتاب -
استيقظ وعش: كتاب ينهض بثقة الإنسان في نفسه وقدراته
إلكترونيحمّل الكتاب -
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب أكواد الامتنان
كل ما تحتاج معرفته قبل قراءة أو الاستماع إلى هذا الكتاب.
مؤلف كتاب أكواد الامتنان هو د. مصطفى النحاس.
نُشر كتاب أكواد الامتنان عام 2024.
يبلغ عدد صفحات كتاب أكواد الامتنان 188 صفحة.
دار النشر لكتاب أكواد الامتنان هي تشكيل للنشر والتوزيع.
كتّاب آخرون
تعرّف على كتّاب مميزين وتابعهم لتبقى على اطلاع بأحدث إصداراتهم
عالم من الكتب في انتظارك
اكتشف تصنيفات متنوعة تناسب كل اهتماماتك و مزاجك
