جمال العالم الطبيعي المضيء والخاطف للأنفاس مخبوء عنّا بسبب انشغالنا بصدمات الماضي غير المتكاملة وإسقاطات المستقبل المخيفة.
تحميل الكتاب
اشترك الآن
عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية
نبذة عن الكتاب
لماذا تصعب علينا كثيراً الاستجابة على نحو واعٍ عندما نكون منزعجين؟ لماذا نلجأ بدلاً من ذلك إلى سلوكيات مؤذية، متكررة، لاواعية، وقائمة على رد الفعل؟ إنّ السبب هو أنّه لدينا جميعاً بصمات عاطفية مكبوتة في العمق تمَّت برمجتها في داخلنا من خلال التجربة والاقتداء بالآخرين. تتكشّف هذه البصمات تلقائياً على مدى سنوات طفولتنا السبع الأولى. إلى أن يتمّ التعرف على هذه الشحنات العاطفية وانهاءها على نحو واعٍ، نلجأ تلقائياً كلّما انزعجنا، مثل آلية عضوية مبرمجة، إلى هذه السلوكيات المبنية على رد الفعل. تدعونا عملية الحضور إلى أن نطمح إلى "استجابة عاطفية واعية" باعتبارها أسلوب حياة. إنّ قراءة وتطبيق الإجراءات البسيطة الموجودة في هذا الكتاب تجعل من المُمكن لأيّ شخص، في أيّ مكان، تحويل نوعية تجربة حياته من تجربة قائمة على رد الفعل لا يُمكن السيطرة عليها، إلى مسؤولية متعمدة. نتوق جميعاً إلى أن نتحرر من نوباتنا العاطفية وأن نختبر بدلاً من ذلك استجابة داخلية هادئة في مواجهة الصعوبات. إنّ ما تكشفه عملية الحضور من خلال التجربة المباشرة هو أنّ أيّ محاولة لصالحنا "للتخلص من" انزعاجنا العاطفي تكون مضلَّلة. في الواقع، إنّها تُبين لنا التحوّل المُعجز الذي يتكشّف عندما نتبنى بدلاً من ذلك المسؤولية العاطفية الواعية. إنّ عملية الحضور رحلة مُوجّهة، ميسرة ذاتياً نحو تحمّل المسؤولية الكاملة عن حالتنا العاطفية. إنّها طريق نمشيه خطوة بخطوة كي ينضج الطفل الحزين في داخلنا عاطفياً.عن الطبعة
- نشر سنة 2020
- 460 صفحة
- [ردمك 13] 9789953650821
- دار الخيال
979 مشاركة
اقتباسات من كتاب عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية
مشاركة من seham
كل الاقتباساتمراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
-
Jalal Arabeyyat
كتاب فيه كتيرنوع من التلاعب بالافكار، يطلب منك انو ماتحكي لاي حدا انك تقرا الكتاب، و يقولك انو بدو يصير معك هيك و هيك، مثلا يقولك تكتئب و تمرض، و هي نوع من المقاومة، هي فعليا تلاعب فكري و تصير تتخيل انو كل هي الشغلات تصير معك لانك انت تكون مصدق حكي الكتاب و تصير تتفاعل مع كلماته......
و تطبق كلامه من دون ماتحس. لو فعليا رايح يصير معك شئ مابيحكي و يخلي الي بيصير معك يصير
المؤلف
مايكل براون 1989
يُعد مايكل براون كاتبًا ومعلمًا في مجال الوعي الذاتي والتنمية الروحية، اشتهر بتقديم منهج عملي للتعامل مع المشاعر والأنماط السلوكية المرتبطة بالتجارب الماضية.
من أبرز أعماله كتاب عملية الحضور، الذي يقدّم برنامجًا تطبيقيًا يساعد الأفراد على التحرر من التأثيرات العاطفية القديمة عبر الوعي بالحاضر، من خلال تمارين تعتمد على التنفس والملاحظة الداخلية.
يركّز الكتاب على فكرة أن الكثير من معاناة الإنسان ناتجة عن تكرار أنماط شعورية غير واعية، ويسعى إلى مساعدة القارئ على كسر هذه الدوائر من خلال تجربة مباشرة للوعي والانتباه للحظة الراهنة.
ما الذي يميّز كتاب عملية الحضور؟
برنامج عملي تدريجي للتعامل مع المشاعر العالقة
التركيز على الحضور والوعي بدلًا من التحليل النظري فقط
تمارين تطبيقية تعتمد على التنفس والانتباه
طرح يجمع بين التأمل والتجربة الشخصية في التعافي
اقرأ كتاب عملية الحضور الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية
من هو مؤلف كتاب عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية؟
مؤلف كتاب عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية هو مايكل براون.
في أي عام نُشر كتاب عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية؟
نُشر كتاب عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية عام 2020.
كم عدد صفحات كتاب عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية؟
يبلغ عدد صفحات كتاب عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية 460 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية؟
دار النشر لكتاب عملية الحضور: رحلة إلى داخل إدراك اللحظة الحالية هي دار الخيال.