❞ لا تقس على نفسك بل مارس التعاطف مع الذات. ذكِّر نفسك بأنه لا أحد مثاليًّا، وأنت تعرف على الأقل ماذا ستفعل في المرة التالية. عامل نفسك بلطف، وامض قدمًا ❝
تحميل الكتاب
اشترك الآن
ابق إيجابياً - تحرر من المخاوف وانظر إلى الجانب المشرق من الحياة | Stay Positive
نبذة عن الكتاب
أدمغتنا تعالج الأحداث السلبية والإيجابية بطرق مختلفة، وقد أظهرت الدراسات أن تأثير التجارب السلبية يكون أقوى وأكثر وضوحًا في ذاكرتنا من الأحداث الإيجابية. هذا يعني أن الفشل أو الانتقاد قد يترك تأثيرًا أعمق من النجاح أو التقدم، ونميل إلى تذكر اللحظات السيئة أكثر من الجيدة. لكن الخبر السار هو أنه يمكن لخمسة أحداث إيجابية أن تفوق تأثير حدث سلبي واحد. ففي الحقيقة، إذا بدأت في البحث عن الأشياء الجيدة من حولك، ستكتشف كم هي كثيرة. فكل يوم يحمل في طياته لحظات رائعة إذا كنت مستعدًا لملاحظتها والاستمتاع بها. إليك بعض التوجيهات التي قد تساعدك: لا تقسو على نفسك عندما تواجه مشكلات أو انتقادات أو تجارب صعبة؛ فالجميع يمر بذلك. هذه جزء من الحياة ولا تعني أن هناك خطأ كبيرًا فيك. ركز على الأشياء الجيدة التي تحدث حولك، وذكر نفسك بالبحث عن الجمال والإيجابيات، لأنها تحدث في كل لحظة وكل يوم. في النهاية، كما قال شكسبير: "لا يوجد شيء جيد أو سيئ، لكن التفكير هو الذي يجعل الأمور كذلك." طريقة تفكيرك هي التي تحدد كيف ترى الأشياء في حياتك.عن الطبعة
- نشر سنة 2020
- 157 صفحة
- ISBN 282207587
- مكتبة جرير
125 مشاركة
