سكينة: نحو سلامك النفسي

نبذة عن الكتاب

في عالمنا المعاصر حيث تتسارع وتيرة الحياة وتزداد التحديات، يبحث الكثيرون عن المفتاح السحري الذي يُمكنهم من تحقيق التوازن والسعادة .. هذا الكتاب ليس مجموعة إرشادات أو نصائح بل هو رحلة داخل أعماق النفس البشرية، يقدم الكتاب من خلالها أدوات فعالة لتغيير نظرتنا إلى الحياة، وفي نهاية كل رحلة تجد بعض الأسئلة لتساعدك على معرفة نفسك اكثر . هذا الكتاب خلاصة ما حصّلته عن علم النفس والصحة النفسية، سواء من خلال القراءات أو المحاضرات أو من واقع خبرات وتجارب لي وللآخرين، وليس تلخيصًا للكتب؛ ولذلك جميع فصول هذا الكتاب منفردة تستطيع قراءتها دون الالتزام بالترتيب. أعدك أن يكون ذلك الكتاب بمثابة الصديق المخلص، ودليلك الموثوق فيه لتحقيق التوازن في حياتك... هيا قم بربط الأحزمة، واستعد معي لاكتشاف نفسك من جديد، والانطلاق في رحلة ستخرج منها بأفضل نسخة منك. أماني محمود